グルテンフリー生活をスタートしました！

どうもこんにちは♡

 

ちょっと、お盆明けくらいから、すっかり体調不良で。。。。

まあ、結局原因は牛乳だったようですけど。。。。

あまりブログを書くことができませんでしたが・・・

今は牛乳を抜いて2週間が経ち・・・

そして、小麦抜き生活も9/14から始めたのですが。。。

んー、全然胃もたれしないので・・・＞＜

 

おそらく、小麦もアレルギーなのでしょう。。。＞＜！

まあ、この辺りのアレルギーは

遅延型アレルギーなどの検査をしなければ分からず、、、

遅延型アレルギー、いつか検査してみたいなぁ、とも思っているのですが

保険が効かないので、3万円とか、全部検査したら4~5万円程度もかかるし

日本では検査ができず、アメリカに送るので

そうなると、いつかアメリカに行ったときに検査をしたほうがいいのかな、とも思いますし、、、、

まあ、でも、とりあえず色々と抜いてみて、、、

きっとそのうち検査をするかな、と思います。。。！

 

まあ、お医者さんや病院も

自分に合うところがいいので

「ここで検査したい！」って思うところが

無事に出てきたらいいな、と思います

 

ただ、実は、私

グルテンフリー生活をするのは

2回目で

1度目は2013年の最後くらいに、やっていました。

 

エリカ・アンギャルさんの本で読んで

なんとなく、試しにやってみて

その時は

・さとう抜き

・カフェイン抜き

も順番にやりましたが

今は砂糖やカフェインへの中毒症状はないと思うので

とりあえず、小麦が一番かな、と思います。。。

 

砂糖も、鍼の先生からは、少し摂りすぎと言われましたが。。。

まあ、市販のお菓子を減らしているので

徐々に減ってくるでしょう。

 

自分で自炊するときには

てんさい糖

を使っているし

あとは、市販のお菓子を辞めたら

急に

フルーツ

が食べられるようになりました♡

 

んー、身体にいいものをしっかりと食べて

それで、食費はカフェ代も込で

月に3-4万円になればいいな、と、思います♡

 

しかし、素材に拘って自炊をしても

外食よりは全然安くなるので、、、、

びっくりですね・・・・＠＠！

 

んー、しかし、これからのことを考えていて

オーガニック商品をアメリカから買い付けたり・・・

食べ物とか、コットンとか

そういう活動をしたいな、と、思うようになりましたね♡

 

あとはアロマとかね・・・！

基本的には女性向けのお店にしたいと思う、、、

まあ、お店、とか書いていますけど

ネット通販限定でスタートするとは思うな。。。！

 

だんだん日本も多様性の時代に入っているので

これからは、自分自身と価値観が合う人達と

出会いやすくなるのかな、なんて

思いましたね♡

 

んー、しかし、急にタンパク質なと

食べられるようになってきたので

IKEAに行き

色々と、プラントベースのものを買いたいな、と、考えていますよ♡

 

明日はおそらく総合支援資金も入りますし

これから先が楽しみになってきました。

 

今はもう、色々と頭がボケボケっとしてますし

小麦の離脱症状も少しずつですが

出てしまっていて

なんかもう、本当にだるいです、、、笑

 

1日10時間くらい寝てしまうし

お昼まで寝ていることもしばしばですが、、、

まあー、これまで

アレルギーで身体が攻撃されているので。。。。

そりゃあ、疲れていますな・・・

 

好転反応で

喘息が出たりすることもあるのかもしれないけど

しっかり毒出しします♡

 

んー、しかし

今までの喘息も

全て、アレルギーの可能性が出てきたので、、、

そうなると、アレルギーがなくなれば

タイやら

台湾やら、、、

コロナ後には、

行けるようになるのかもしれないな、と思いましたね

 

せっかく子供の頃にアメリカに住んでいたので

アメリカのオーガニック商品とか、あとはアレルギーの話などを

日本に持ってこられるようにしたいと思います♡

 

またニューヨークにも行きたいな

 

そのために、毎日を楽しんで過ごしましょうっと・・・・

 

ではでは、引き続きよろしくお願い致します♡

 

身体がだるいですけど

できるだけブログを毎日書けるように

頑張っていきますので

よろしくお願い致します

 

しかし、これからは

価値観の合う人達とたくさん出逢える、と思うと

楽しみです

 

ではでは、よろしくお願い致します

結局はアレルギー反応だそうだ。

どうもこんばんは！

深夜ですが、今更新しておかないと、更新するタイミングを逃しそうなので、今更新しておくことにします

まあ、この記事を書いたら、眠る予定です。

 

あの後、いろいろな事がありました〜。。。！

 

胃腸炎も、もう、とりあえず西洋薬がいらないところまでは来ました。

結局、久々に漢方のお医者さんに行ったり

あとは、今の鍼の先生がすごくて

脈を見ただけで

何でアレルギーが出ているか、とか、分かるのです・・・！

 

で、私は

・乳製品（特に牛乳）

・小麦

・砂糖

でおそらくアレルギーが出ていると言われましたけど、結局、一番の原因は乳製品（まあ、主に牛乳）だそうで

一応8/31あたりから牛乳や乳製品は極力抜いていて

もう2週間が経つので、鍼や漢方の成果もあり

随分と身体が楽になってきました。

 

ただ、おそらく、やっぱり小麦もアレルギーっぽい。

今は牛乳がなくなり、随分と感覚が研ぎ澄まされてきたので

（アロマを使っているのもあるけどね！）

なんか、今までは感じなかったことも、感じるようになってきました。

 

あ、次のしごとの案は、徐々に考えています。

まあ、次も自営業で行くだろう。

ただ、これから半年くらいは、体調を整えることにエネルギーを割く予定です。

 

まあ、だって、よく考えたら

今年の1~2月はクレーマーの嵐だったり

2月は薬の副作用とか、色々なことがあったので、非常に疲れているのだ・・・！

 

そんな感じなので、今年に入り、あまり料理も出来ておらず、、、

まあ、春先までは、そこそこやっていましたが、、、

ただ、以前よりもあまり食べなくなっていたのは、あるかも。

まあ、随分と過ごしやすくなっていたものです。。。。

 

ただー、

6月ころまでは、パンは基本的に手作りしていましたけど

まあ、7月に入り、非常に疲れていたので

あまり料理もできず。。。

んー、この影響で、結局、身体が疲れていたり

アレルギーを引き起こしたりしているのだろうなぁ、、、＞＜！

 

子供の頃にアメリカにいた私にとっては

日本の市販の食べ物は

添加物が多すぎる。。。

あまり食べすぎると喘息が出てしまったり

あと

・マーガリン

・ショートニング

とか、今使っているの、日本くらいなのでは？

 

いずれにせよ、日本のふわふわのパンは、基本的にはあまり好きではなく、、、、

なんか、マーガリンとか

プラスチックの味がする気がするものね、、、

あくまでも私は、ですけど。。。

 

まあ、ただ、一時は本当に生協にお世話になったり

フードバンクの食べ物にお世話になったりしていたので、、、

 

・身体に悪いもの、食べすぎ

・タンパク質、採れてなさすぎ

 

っていうね、、、

 

まあ、ただ、ここでアレルギーに気がつけてよかったけどね。

 

牛乳に関しては、多分1日1杯程度なら大丈夫で、カフェラテを飲むことはあったのだけれども

7/15くらいに父が牛乳を置いていってから、たまに飲むようになってしまい、、、

シリアルも食べていたし

カフェラテとか、家で作っていたしね、、、、

 

これが原因で、アレルギーを引き起こしたのだと思われる。

しかも、牛乳は、牛乳を出している牛が、食欲増進作用のあるホルモン剤を使っていたりするから

食欲が上がるらしい。

実際に、私もそうで、トラウマになるくらい、ちょっと、食欲があった時期もある、、、

まあ、ただ、そもそもこれ自体も

私のトラウマが引き起こしているのだろうけど。

 

そんな感じで

牛乳の影響で

2回りくらい身体が大きくなり（まあ、辞めたので、少しずつ痩せていっていますが、、、）

アレルギーもあったので

筋肉も、少し、落ちてしまった。。。。＞＜

 

まあ、色々と書きたいことはありますが

遅い時間なので、この辺りで、、、

 

んー、しかし、アレルギーは怖いですね、、、＞＜

 

私が牛乳を飲んでいたのは、せいぜい45日くらいかな、、、

一応、辞めたら腸内環境は2-3週間で戻るそうです、、、、

 

しかし、2週間前は

本当に、何も出来すに、きつかったな、、、

 

まあ、今のうちにデトックスできたので

良かったのでしょうが、、、、

 

一応、明日から、小麦も抜いて見る予定です。

8年くらい前に抜いたことがあり

私はその時は、一気に5~6キロくらい

ずるんと痩せて

その後もしばらくは太りづらかったです。

 

まあ、今よりも7-8キロは痩せていたな、、、

 

痩せればいい、ってものではないですし

筋肉も大切ですが

今はちょっと体脂肪率が高めだし

まあ、あのときは色々と快調だったので

運動も、しっかりしていましたし、、、

また、小麦粉を抜いて

しっかりと脂肪を落としていきたいです

 

一応10月からは少しだけヨガにも申し込み

明日抽選結果が出るので

いくつか行こうかな、と考えています。

 

ただ、食事を変えるので、、、

特に小麦とか、離脱症状がしばらく出るかもしれないので、、、

ヨガも同時に始めるのは、少しきついのかもしれないな、とも考えているので

まあ、様子を見たいと思います。

 

17日には久々にリンパマッサージも行くので

楽しみです。

 

コロナに入り

すっかり運動もできていない、、、

 

まあ、いいや、牛乳を抜いて、随分と楽になったので

少しずつ早寝早起きできるようにしていきたいです。

 

食事量も、随分と減ってきた、、、、

 

やっぱり食事は大切だね・・・・

 

もっと、有機野菜など、しっかり食べていこうと思います♡

 

米粉パンも作ったので

色々と、レシピは公開していく予定です

 

自分にとって

心地よい世界を

どんどん作っていくぞ。。。。

 

ではでは、また、ブログを書いていきますので

よろしくお願い致します♡

 

あ、最近はもっぱらソイラテになり

ただ、だんだん、甘いものも食べたいと思わなくなってきました。

 

まあ、多少は食べるけどね。

 

今朝食べたぶどうです。

 

もう秋だね〜・・・

 

胃腸炎になる。

どうもこんばんは。

 

ブログ、久々、どころか

パソコンを開いたのが、3日ぶりくらいかな・・・？

 

今週の頭から

胃腸炎というか

まあ、胃腸炎＋逆流性食道炎というか、、、

んー、まあ、一時期、相当ストレスで食べすぎてたし

あとは7月からは好きなものを食べていたので

まあ、全体的に、

食べすぎ

だろうな、、、

 

まあ、そういう感じで、今日はメモがてら、、、

 

久々に、パンを焼いて、

さっき少し食べてしまったので

胃腸も痛いです、、、＞＜

 

んー、でも

今度の鍼の先生に

色々と教えてもらうことが出来ました！

まあ、少しずつ書いていきます、、、

 

ではでは、また。。。♡