感情を科学する③

以前、こんなことを書きました。

感情はエネルギー

●人は何らかの感情を抱くと、その感情は即座にエネルギーに変化します。

その感情には大切な役割があります。

 

●何かがおこると、こころの中にある「感じ」 「感覚」が生まれます。

それは、あくまでも個人的なもの。

ひとりひとり「感じ」 「感覚」がちがいます。

また

感情は、人として人間らしく生き生きと生きる為に必要不可欠なもの。

でもあり、感情は、自己の芽生えと共に発達していくそうです。

そして、自己が明確に出現するのが、2歳くらいといわれていますので

その頃から、自己の感情も発達してくるのです。

また、内側に起こる感情は、そのつど解放した方が楽ですね。

 

例えば、『自分は強い人間でなければならない。』

『私は完璧でなければならない。』

といった、『～でなければならない。』

『～で、あるべきだ。』　という、決め付けや思い込み。

は、その決めた事意外の出来事に遭遇した時、あなたを動揺させたり、

ある種のストレス状態を引き起こします。

また、このような決め付けや思い込みは、感覚派より知性派の

いわゆる【頭で考えるタイプ】が、多いようです。

そのような、思考のラットレースに入った時は・・・

まず、その事に気づくこと。そして、深呼吸を数回してください。

そして、今、湧き上がっている思考の山、答えのでるものかどうか。

考えてみてください。

※よくはまってしまいやすいパターンが、『正しい』 『正しくない』

『良い』 『悪い』、『普通』 『普通じゃない』・・・などの２極論です。

 

いくら頭で考えても、確かな答えのでないこともあります。

※確かな答えというのは、証明される答えと定義しています。
反対に、未来への不安・人の気持ち・霊の世界（憑依とか・悪魔など ^^）
などは、現実レベルでいくら考えても、答えがでないことですね。

もし、いくら考えても答えの出ない事を考えているなら、

堂々巡りを繰り替えすだけ。

なぜ、その事を考えてしまうのか？

内側を探ってみてください。

その、堂々巡りの裏側に隠れている感情はないか？

 

また、２極論で、 堂々巡りを繰り替えしていたら、

『どちらでもなかったらどうする？』 って自問自答してみてください。

また、きっと何か意味があるはず！と意味を見つけ出そうとしていたら、

自分にとって都合の良い、意味をみつけるか （笑）

短期的に捕らえた出来事の意味と、長期的に捕らえた出来事の意味

を、前向きに考えてみてください。

高次の視点からみれば、時には良くも悪くもないこと。

ただの出来事である、可能性もあるのです。

ある、出来事が起こり、あなたは嬉しかった。

同じ出来事が起こっても、友達は怖かった。

同じ出来事が起こっても、彼はむかついた。

そんなこともあります。。

 

たとえば、『怒り』の感情がでてきたら、『なんで、私は今起こっているんだろう？』

『何に対して起こっているんだろう？』と問うてみてください。

共通の何かが見つかるかもしれません。

 

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感情を科学する ②