めまぐるしく変化しつづける社会
日々忙しく働き、あるれる情報を管理していたら
ストレスを感じるもの無理はないでしょう。
しかし、一報で そんな日々になれてしまいストレスが
ある自分自身に気づいていない、ということが問題だ。
と思わせられる事例を耳にします。
人の適応能力は 素晴らしく はじめは「ちょっと、体がきついな」とか
「精神的につかれているな」とか 感知できていても、
なかなか解消できない場合、その感覚が鈍化していく。
ということが起こります。
※つまり、ストレスフルな状態や状況に慣れてしまうのですね。
きっと、初期の段階では 脳から 「ストレスたまっているよ」
「少し休もうよ～。」とか信号がでていたことでしょう。 
ストレスがかかると、体もココロも固くなり 感覚が鈍化して
いってしまうので、気をつけたいものですね。
** ストレスを軽減する方法（1） **
・ 適度な運動をする
→ 仕事の合間に簡単にできるストレッチをいくつか持つといい。
・ こころ（神経を沈める） 瞑想 を行う。
→ 1日数分でも、スッキリします。
※一度に 多くのことを 行おうとせずに、少しづつ習慣にしていくのが◎
是非、やってみてくださいね。
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