運動。

毎朝プールへ行くようになって2ヶ月。

夏休みの間は子供たちが多かったけれど、学校が始まったので子供は皆無。

今はご老人達に混じって水中トレーニングやってる（笑

普通に考えて、平日の朝からプールで泳いでるなんて人は

自由業か隠居したご老人以外ありえんわな！

それにしても、ご老人達がとても元気！！！

10年ほど前、まだ世田谷に住んでいた頃

平日の午前中に近所のジムへ行ってたのやが

その時、プールやジムには

モデルさんや、女優さんや、ミュージシャンや、お水系のおねーさん達で賑わっていたなぁ～・・・

お土地柄やなぁ～・・・

あの頃が懐かしいな・・・。

ようやく水中ウォーキングの成果が出てきたようだ。

何となく、体が締まった気がする。

どう言う訳か、ドカ食いすることが無くなった。

何て言うか、お腹があまり空かないのよ。

食欲はあるのだけど、少し食べただけで満腹になるんよ。

あれだけ好きだった甘いものも欲しくなくなった。

かと言って、痩せてきた感じでもない。

運動で胃袋が小さくなるのかね？

不思議や・・・。

と思って調べたら↓こんな記事が
『ジョギングや水泳などの有酸素運動は短距離走などの無酸素運動に比べ食欲刺激ホルモン「グレリン」を減らすのは同じだが、食欲抑制ホルモン「ペプチドYY]をより増やすことが分かった。英ラフブラ大の研究チームが発表した。
食欲が抑制されることにより、摂取カロリーが減る。
また、ストレス解消することにより、脳が健康になり、食欲も正常になる。』

運動でリラックス、心身ともに健康状態になったら正常な食欲になるそうな・・・。

要するに、今までが異常だったのか・・・（涙