赤ワイン。

ど～も～。

エエ天気ですなぁ。

朝トレコースの山のハイキングコースも最高ですなぁ。

野鳥を撮影するのか、と～っても高価そうな立派なカメラを設置しているおじさん達が連日早朝から頑張っておる。

で、そのおじさん達、ラジカセで野鳥の鳴き声を流しておる。

あれは何でやろ？

ある種の野鳥の鳴き声で野鳥がおびき寄せられるのか？

さて、連日ヴォーカルレコーディングやっているんやが

昨日の曲が難産で・・・・

結局、声が続かなく途中断念。。。

歌い過ぎで頭痛がしてヘロヘロ。

声もかなり疲労が出ておる。

風呂に入って、寝る前に赤ワインをグラスに一杯。

翌日になるとすっかり疲労回復。

声も随分楽になっておる。

赤ワインを飲まないで寝るのと、飲んで寝るのとでは

明らかに赤ワインをグラスに一杯飲んで寝た方が調子が良いようだ。

連ちゃんライブで喉に疲労が出た時、赤ワイン飲んだら多少疲労が取れるのか？

試したことがないから分からんが、興味はある。

まぁ歌い過ぎで声が枯れている時、声帯か声帯付近が赤く腫れておるのだが

赤く腫れるとは、炎症を起こしておるわけで、そんな時はアルコール御法度なんだけど

まぁ～アルコールは飲まない方が喉には無難なのは明白なんやが、興味はあるな。

赤ワイン、きっと睡眠の質が良くなるんやろうな。

ストレス忘れてぐっすり眠れるのはどんな薬よりも良薬。

いずれにせよ、ヴォーカリストにはやっぱ『睡眠』が鍵だね。