バストアップ 2

今回は、前回に引き続きバストアップ２の動画です


家の壁を使ってのトレーニングですので女性の方でも簡単に


行えますので、まずは10回からチャレンジしてください！



そして慣れてきたら回数を増やして20回を目指してください！


さらに余裕がでてきたら、20回のあとに1分休んでから


さらにもう20回を１セット行って下さいね！


ドーン山口はみなさんと一緒に頑張っていきます！


では、動画へレッツトライ！


パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 【おうちでフィットネス】（バストアップ 2）