最後の仕上げ練

（写真は笠岡市のカブトガニ博物館横の恐竜公園にて）

今日は皆さんにお誘い頂いたのに用事でお断りしてしまい…
なんだか本当に残念(T . T)

なので朝練してきました。

今週末の西チャレに向けての最後の調整練です。

まずは遙照山一本 21分08秒
その後レストを挟んで…
30秒全開×8回を2セット

現状を分析すると

1.最近峠を登って無かったので、長い上りは遅くなっている
2.平地は自分的にはまあまあ
3.スピードの増減にもある程度対応可能
4.スタミナは不足ぎみ…特に心臓がタレる

正直厳しい状況ですが、これで頑張るしかないですね☆
レースは3周、コースの2周目の3段坂をなんとか持ちこたえれば乗り切れるか…ここが鬼門なのです。