ついに今年が終わろうとしてる
でも全く実感ない。テレビで紅白やってるから『あぁ、年末か～』って思うくらい(^_^;)
今日もいい１日だった！
良いお客様が沢山きてくださった。
自転車友達も立ち寄ってくれた。
それだけで幸せ
他には何もいらん
来年もこんな日々がつづきますように
あ、そうそう、今日も仕事終わってから夜練したよ～
いつもの坂 ４往復
うち、２回はダンシング固定
あと２ . . . 本文を読む
今日も夜練
今月は全然乗れてないので、ちょっとでも隙をみて乗る
今日もタイムリミット15分(笑)
昨日からちょこっとライドに適した新ルートへ！
500～600㍍くらいの坂
8％くらいかな～、途中一度少し下ってまた上るアップダウンな道
ダンシング固定２回
シッティング全開１回
以上終わり
こんなので強くなれるのか？？
それが問題です！ . . . 本文を読む
今日の夜練は寒かった～
出るまでが大変だったわ！
いつもと同じZ坂を４往復
２回はSFR
１回はダンシング固定
１回はタイム継続・・6分42秒
春のはりちゅうロードレースの日程が出てたね
3月3日！
２週間後の17日が西チャレ！
目標は西チャレ
はりちゅうまでにしっかり調整して、はりちゅうでレース感を取り戻し西チャレに望みます . . . 本文を読む
仕事が終わったのが８：３０過ぎてしまったので15分だけ。。。
やらないよりまし！と心に決めて近くの伊勢丘の坂を3本
１回目、アップも兼ねてダンシングonly
２回目、久々のタイムアタック・・・目標1分35秒。。。が途中の信号で停止(T_T) タイムなし
３回目、最近ダンシングばっかりやってたらシッティングが下手くそになってきたのでシッティングonly
こんな感じ。。。さて帰ろ☆ . . . 本文を読む