パスタ・ポモドーロは
トマトと大蒜がベースのシンプルな
トマトソーススパゲティのアレンジでいただく♪
大蒜は 弱火で加熱し香りを引き出すのが美味しさupです！
じっくり炒めた玉ねぎがソースにコクをプラスして奥深い味わい
今回は 黒豆＆アボカド＆カイワレ大根をトッピング～♡
パスタは バジル無しでも美味しい(*˘︶˘*).｡.:*♡
ランチ
パスタ・ハーブティー・苺
ハーブティーには
抗酸化作用の高いポリフェノールを豊富に
含むものが多く レモンバームに含まれるロズマリン酸は
抗酸化作用や抗炎症作用が確認されておりアレルギー症状を引き起こす
ヒスタミンの放出を抑える作用があるといわれています
フラボノイドを多く含み クシャミや鼻みず 目のかゆみを和らげる
エルダーフラワーティーは 鼻づまりや涙目に効果があり
粘膜を保護するとされるローズヒップティー
粘膜を保護し鼻の通りをよくするペパーミントティー
リラックス効果のあるカモミールティーなどは
花粉症の人に大人気のハーブティー♡
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