レーズンパンは
甘みのあるレーズンが
練り込まれているため食パンよりも
食べやすく ついつい食べすぎてしまいます
レーズンパンに含まれるレーズンには 普段の食生活で
レーズンパンに含まれるレーズンには 普段の食生活で
不足しがちな栄養素が多く含まれているため
ダイエットの強い味方にもなります
しかし カロリーや炭水化物量が
含まれていて 食べる量には注意が必要!
1日80g(約120~140粒)程度のレーズンを毎日
摂取することで ガン予防や血糖値・血圧のコントロールに
良い影響を与えるという研究がなされています
レーズンパンが好き過ぎるため…
調べて見ました( ´艸`)
朝食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/e9/fbb73e2f125d0b229eb9731f5e8bce1a.jpg)
レーズンパン・サラダ・ヨーグルト・カフェオレ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/40/adf9b74cee4f19eca4022496afd6d0a5.jpg)
レーズンパン
石窯レーズンブレッドは
ジューシーで 甘酸っぱい味の
レーズンが いっぱい詰まっています
香ばしくトーストするとカリッと絶品の味!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/ee/0acfad84e74b0d1f1ca125b37b22cb05.jpg)
サラダ
新玉葱のスライスに 甘いプチトマト
そして 茹で玉子と ブロッコリースプラウトです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/bb/f3e9bb26dbb866f6953fc47e87adacbd.jpg)
ヨーグルト
毎日かかさず食べている
ブルガリアヨーグルト(無糖)に
あま~い苺を トッピング ( ′~‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/6e/a24d34764ad3c942c7862326f3d8323e.gif)
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