7月中旬は
平年を大きく上回り
異常な暑さの猛暑日が多く
例年の暑さに戻っただけのような朝
朝さんぽは 爽やかな微風を感じながらでした
朝食
ピザトースト・生ハム・生野菜・茹で卵・スイカ・珈琲
ピザトースト
ワンプレート
スイカに含まれる
リコピンの量は なんとトマトの1.5倍
リコピンにも強い抗酸化作用があり動脈硬化などの
生活習慣病の予防や肌のシミやしわの予防
さらには美白効果も期待できます
スイカは他の果物に
比べるとカロリーが低めです
果物は甘いから
スイカを食べたら太るんじゃないの？
このように考える方もいらっしゃるかもしれません
もちろん スイカを食べ過ぎて摂取エネルギーが多くなると
肥満につながる可能性もあるかもしれません
喉の乾きと 肌の潤いに スイカ！
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