ジメジメ梅雨

梅雨時の湿気が

部屋中に流れ ジメジメ

苔玉が 元気を取り戻していました

苔玉

昨年から育てている苔玉

さいきん 新しい芽が出てきました

青々とした苔玉に元気をいただいております

毎朝 成長を見るのが楽しみとなっている(*˘︶˘*).｡.:*♡

朝食

レーズンパン・ハムエッグ・茹で野菜・ヨーグルト・さくらんぼ・カフェオレ

快適に過ごす湿度は

40％から60％前後だと言われている

60％を超えてしまうと副交感神経が働いてしまうので

無気力になったり食欲不振になったりします

梅雨時期は湿気のせいで

体に水分が溜まりやすくなり

体に水分が溜まると体温が下がり新陳代謝も

低下しますので 体調を崩し易い…

温かい食べ物や 体を温めてくれる食べ物を

摂り入れて 乗り切りましょう！