朝日を浴び体内時計を整え
白湯を飲むことで体を目覚めさせる
朝食を摂ることで 1日のエネルギーを蓄えます
片付けや 洗濯＆掃除をすませ
スマホ確認で 頭のスイッチを入れる
ここ数日は「ながらストレッチ」は TV観戦
３連敗と土俵際に追い詰められたヤンキースが
本拠地での第４戦でドジャースに大勝し１勝３敗です
ヤンキースは 意地をみせた試合となりました
大谷翔平選手の左肩が気がかり…
おやつタイム
ひと口 羊羹
銘々皿は
数年前に陶芸教室で
陶芸家の甥に教えてもらい
はじめての陶芸作品となった銘々皿
形が歪なのが…素人の手づくりですから（笑）
ランチ
海老塩ラーメン・蒸し野菜・ホウレン草の胡麻和え
日清の袋麺「柚子塩らーめん」
大好きな袋麺です！
母へのプレゼントです
ベスト
高齢の母は
肩が凝るデザインは苦手…
ゆったりとした大きめのベストを編み
やっと 出来上がったので 明日送ろうと思います
