柿を食べると
皮膚温度が下がるという
研究結果も報告されておりますので
冷えが気になる方は 柿の食べすぎには 注意
体温が低下すると免疫力も落ちますから気をつけたい
冷え性でも部屋が暖かければ問題ないという
冷え性でも部屋が暖かければ問題ないという
晩秋が旬の果物ですから
身体を暖かくして 美味しくいただく
きょうのランチは
大蒜と生姜入りの自家製味噌で
具だくさん味噌ラーメンで 身体がポカポカ！
ランチ
味噌らーめん
ラーメンの具材は
炙り豚・平茸・コーン・小葱・胡麻
あっ！ キクラゲを入れ忘れてしまいました
食後のデザート
柿
果物は糖質に富む食品ですから
食べ過ぎないように気をつけたいです
1日の摂取量としては リンゴなら半個ぐらい
ミカンなら2個・バナナなら1本・柿なら1個程度です
柿好きの私は
元々の渋柿をアルコールで
渋抜きされた柿が見違える美味しさに
変身して柔らかくなった柿のヘタを切り取り
スプーンでいただくのが 大好き！
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