マインドフルネス

愛する皆様、こんにちは

10年後もイイ女でいるために

あなたの体質にあったライフスタイルをプロデュースする

マイカイハナマナの下釜かずよです。

【 マインドフルネス】

最近、良く聞く言葉

と、思われた方はいらっしゃいますか？

心のエクササイズ

身体や気持ちの状態に気づく力を

育てる。ともいわれている

わかりやすく、簡単に表現させていただくと

瞑想です。

今、日本で、

見直されてます。

私はスピリチュアルの世界を知って

瞑想と出会ったのですが

スゴイ❗️と感じた出来事は

病気をして、放射線治療を受けていた時

週末となると身体がだるくなるのです

そんな時

私のスピリチュアルのメンター

穴口恵子さんの瞑想会に参加して

身体のだるさがなくなったのです。

それから

セルフではじめるようになりました。

スピリチュアルの世界だけではない

瞑想って？

と、思っていた時

ご縁をいただいたのは

荻野さん


先日は福岡で

そして、今日は東京で

ご縁をいただきました

ありがとうございます。

そして、

もう一つ、ワクワクご縁をいただきました。

ワクワクご縁が現実に変わった時

ワクワク話をさせてくださいね。

自分を知ること

これは、下釜かずよがお届けする

魂塾でもテーマとしております。


10年後もイイ女でいるためのエッセンス

まずは

自分を知らないと他人はわからない

まずは呼吸をして

あなたの心と身体にフォーカスすることから始めましょう


最後までお読みいただき
感謝します。

マハロ