愛する皆様、こんにちは。
10年後もイイ女でいるための
あなたの体質にあったライフプランをプロデュースする
マイカイハナマナの下釜かずよです。
GWが終わり
今日は、皆様ご出勤でしょうか？
朝のTVで、気持ちを切り替えるためにしている事をインタビューしてました。
その答えは
朝からシャワーで気持ちを切り替える。
手を叩いて勝！をいれる。
髪型を変えて気合を入れる。
でした。
あなた様はどんな事で 気持ちを切り替えていますか？
さて、このGWが終わると
5月病というものに なる人もチラホラ
「 なんだか、やる気がおきない 」
「 身体がだるい 」
「 気分がすぐれない 」 などなど
4月、新しい時のスタートの緊張が GWを迎え
リラックスモードに入り
それから、なかなか切り替えできなくて
やる気や体のだるさにくるようです。
こんな時は
身体の中の消化力も衰えがち。
身体の負担が心の負担になります。
こんな時は
スライス ショウガにレモン汁をかけて、お塩をパラパラ～
食前20分前に食べると 消化力アップ
スパイスではクミンをヨーグルトに入れて食べるとか
ペパーミントのtea や レモンtea もおすすめ。
バジルも消化に良いですよ！
サラダに加えたり、スープの隠し味にいかがですか？
10年後もイイ女でいるためのエッセンス
溜めない、溜めさせない ストレスと未消化物
最後までお読みいただき感謝します。
マハロ
seeyou