心も体も軽いのが一番

愛する皆様、こんにちは

「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための

心と身体のセラピスト

下釜かずよです

私のブログへようこそ

ありがとうございます。

今年も残り

5日

となりました。

なにかと慌ただしくなる日々

クリスマスで楽しんだ

心と胃袋

そのままにしておくと

この残りの5日間

なんだかまったりと過ごしてしまいますよ！

そんな時は

スパイス　

おススメは

クミン

クミンは消化に働きかけてくれるし

お腹の張にもgood

そして

ブラックペッパー

ブラックペッパーは

消化機能はもちろん

食欲増進もあり

でもね

交感神経を刺激して脂肪分解酵素が活発になるから

ダイエット効果もあり

ポリフェノールも含まれているからエンジンぐ効果もあり

クミンはカレーはもちろん

お野菜炒めもGood

お鍋でふつふつとクミンteaは食後に美味しいですよ

ブラックペッパーは

パスタに使ってもいいし

トマトなどオリーブオイルとサラダにもGoo

もちろん

お魚やお肉をお料理にも欠かせないスパイス

そうそう

ブラックペッパーは

スパイスの王様

と

呼ばれているんですよ

クミンteaと一緒にお茶にしたら

消化に良い

お茶ができあがりそうですね。

溜めない

とアーユルヴェーダの教えの中になります

スパイスを使って

身体がすっきりすると

心までもスッキリ

2022年

残りの5日間

スパイスのパワーで

2023年へ向かって

ピョンピョン

行きましょう～

10年後もイイ女

seeyou