魂塾も終盤

愛する皆さま、こんにちは。

10年後もイイ女でいるために

あなたの体質にあったライフスタイルをプロデュースする

魂のホグシスト

下釜かずよです。

 

10年後もイイ女でいましょう！

まずは、何から始めたらいいでしょう？！と

伝えたくて、

私が思うイイ女が増えてほしくて

はじめたのが魂塾

 

まず、始めてほしいことは

自分を知ること。

ライフスタイルの見直し。

ストレスを溜めない　ライフスタイル。からです。

イイ女って

自分のスタイルを持っている人だと思うんです。

自分の体質やクセやパターンを知ることで

日々の暮らしに

自分自信でワンポイントアドバイスができてくると思うんです。

例えば

「　最近、外食が多い　」と　感じていたら

食の見直し。

どんなものをよく食べているか？

時間帯はどうか？

胃腸の調子はどうか？

お肌の様子はどうか？

とチェックしてみるんです。

偏らない食生活が一番なので

自分でメニューをセレクトできるときには、最近足りてないものを進んで頼む。

時間帯が遅い食事が多いときは、胃腸に負担が少ないものを好んで食べる。

とか

食事の前に消化に働きかけてくれる

物をとっておく。（アーユルヴェーダなら　ショウガ　）

睡眠・胃腸の様子が一番わかりやすくでるお肌。

少し早起きして

朝からマッサージして整えてあげる。とか

お風呂にゆっくり入り

睡眠不足などからくる

代謝の悪さへ温めることで働きかけてもらう。とか

 

ほんの少し

自分に目をむけてあげることで

体は素直に答えてくれます。

その、ｴｯｾﾝｽを知っていること

それを実践することが、とっても大切。

そして、コツコツの積み重ねが

10年後もイイ女をつくっていくと思うんです。

 

10年後、

あなた様はおいくつですか？

10年後、

どんな女性でいたいと思いますか？

書き出してみませんか？

きっと

自分を知る

自分の魂の声を聞く。きっかけになると思いますよ！

 

魂塾　0期生

12月で卒業です。

2017年は　1期生を募集します。

ご一緒に

魂磨きをしませんか？

 

see　you