昨日、仕事が暇だったから、今日も暇かな？って思って、フィットネスに行くつもりで用意してった。
今日は、友達もお休みだから二人で行こう～～って
会社は… 行ったら、昼前には終わりそうな感じ？？
で、お弁当持っててたから、お弁当食べて一時過ぎからフィットネスに行った。
今日は、結構時間あるからってんで、ショートコース（膝痛予防？）の体操と、
自転車こぎ、マシン～～。と…
自転車漕ぎ。 この前やった時は全然平気だったけど、今日はきつかった…
マシンが違うからなぁ？？ ２０分もやったら汗ボロボロ。
その後、体操やってマシンやって、最後に自転車もう一度やったら、
キツカッタ… 目茶、エライ… 疲れて寝たい気分だぁ～～。
自転車漕ぎ… 消費カロリーも出るけど、２０分でおよそ８０キロカロリー消費する？
で、二回やったから１６０カロリー。 体操は大した事無いだろう。 筋肉痛にはなりそうだけど。
マシンも… チョットやっただけで、そこら中が痛い私…
友達は… 平気らしい。 これは筋肉量の差何にかな？？
頑張ってやったら、筋肉付いて少々の事では痛く無く成るのあな？
何だかよく分からないけど、今日は目茶エラカッタ。