赤福？

隣町のクリーニング屋に行った帰りに付近にある肉屋さんにコロッケを買いに入ったら
聞いたことのない食べ物が売っていた。

「牛カッパ」は牛の前腹の皮と脂身の間にあるスジ肉のスライスを燻製にしたもので、
「赤フク煮」は牛の肺の部分をにこんだものだと、店員さんから説明を受けた。

肉の部位については勉強不足でした。

牛肉とキュウリの料理と
赤福の煮込みかと思った。

ボウリング大会

今日は職場のボウリング大会だった。
始まる前にサンドイッチと紙パックのお茶が配給された。

食事の量が少ないので、腹が減って力が出ず当然成績も悪かった。
まあ腹がいっぱいでもボウリングは下手だが。

家に帰って夕飯食べてしまった。
また太ったのは言うまでもない(-_-)

自転車通勤

昨日は医者に行って、人間ドックの結果を見せた。

高血圧、高脂血症、高尿酸血症、動脈硬化などメタボの代表的な症状だが、

先生から、『思ったよりも深刻ではないので、今なら痩せればすべてが解消する』と言われひとまず安心した。

それで今日から自転車通勤を始めた🚲
片道30分だがしんどくて勤務中はずっと体がダルかった。
帰りも自転車なので辛かったが、筋トレに行った。
しかしベンチプレスが全然上がらない。この年なると無理をするのは良くないと悟った。

デットリフト

今日はデットリフトをして、ランニングマシンで歩いたり走ったりしたが、

夕ご飯かこれだったので（ステーキだが一応カロリーを考えてチキン）また体重が増えた(u_u)

ベンチプレス&丸見え

今日は体育の日なので朝から筋トレに行き、ベンチプレス②をした。

しかし、今日も更衣室の換気窓が全開だったので、着替えの時に階段を昇り降りする人たちから丸見えだった🙀

急いで窓を閉めたが、他の人は見られても平気だったのか？ 見られるのが快感のか？