ふりだしにもどる

ダイエットは一時休止。
朝からケーキバイキングに出掛けた。


７時５０分に到着したのであるが、すでに前には１０人並んでいた。
９時の受付開始まで店の中のお菓子作りを見学していた。


バームクーヘンってこうやって作るんだね。


受付が終わって店に入るやケーキを取りに女子に混ざり行列に並んだ。

何度もケーキのおわりをしてしまった。

ちなみに夕ご飯は焼き肉であった。

ダイエットは当然振り出しに戻った。
俺のバカ

明日からがんばろう。
そして、甘い誘いを断る勇気を持とう。

久しぶりのスクワット

今日はリムジンでジムまで送迎です


というのは嘘で、
たまたま目の前を通りがかった
車を撮影したものです。




久しぶりにスクワットをした。
２年前に膝の靱帯損傷して以来である。
子供が扱うような軽い重量で情けないが、
再びトレーニングがでたことがうれしい



トレーニング後に食べた近江チャンポンは
涙の味がした

わけでもなく、普通に旨かった

２日目

食事の量を減らしているため、一日中空腹感が続いた。

昨日の筋トレで全身筋肉痛になっている。

今日も運動すべきだが、持病の頚椎痛が悪化したため整骨院へ。

結局体重はそんなに変わらず。

明日からがんばる！

トレーニング再開

今日は、食事の量を減らして３０回以上噛むことにした。

夕食後、某トレーニング施設に行き久しぶりに身体を動かした。
しかし体がなまっていて動かない。
ベンチプレスも挙がらない。

情けなかった。

前に柔術を一緒にしていたブラジル人も来ていた。
けがをしているらしく最近は練習していないそう。

ダイエットは明日から

今日は約３年ぶりに某サラダパンを食べた。
とくに美味いというわけでもない。


昼前に病院に行き睡眠時無呼吸症候群と診断される。
それもかなり重症だと。


ＣＰＡＰを着けて寝ろと医者が言う。


やせたら症状が改善されるとさ。
だが今の体重から40kg以上落とさなければならない。

明日からダイエットをはじめようと決意。
食い納めのため、某回転すしで腹いっぱいにする。