そういう時はやはり寝ること。
ただ、なかなか眠れない・・・、
ということはあります。
頭の疲れというか、
これがあるときは
眠りにつけない。
そこで、やはり運動をすると
体がいい感じに疲れるので
自然と眠れるようになります。
先日、現役を引退したダンサーの方が
おっしゃっていました。
現役時代は体が疲れるので
眠れないということはなかった、
引退したら、眠れなくなったので
現役並みとはいかないけれど
それなりに定期的にエクササイズを
繰り返すように、生活を戻した、と。
体を適度に使って
疲れたところで眠る。
すると同時に頭の疲れもとれる、
ということのようです
そういえば経営者の方は
忙してくても
あらかじめスポーツを
スケジュールに組み込んで
いらっしゃる方が多いです。
なるほど・・・。
練習場内の植物も多彩