こんにちは！
打席が新しくなり
増えてきました！
ありがとうございます。
さて、通常の「適正体重」から
このような短期増加の場合、
私は、１週間で元に戻す、ことにしています。
なぜなら、これはあくまで私の感覚ですが
１週間以内に元に戻さないと
身体が新しい体重を記憶してしまう
ような気がするからです。
そこで、まずは食事を通常に戻し
（甘い食事はなし）、
２膳食べていたご飯を１膳にする
（つまりちょっと少なめに食べる）です。
これで１キロはストンと落ちました。
さらに、ちょっと少なめをもう数日
続ければ元に戻せるかと思ったのですが、
ここで今回新たな問題が発生しました。
次回に。
1/11（土曜日）のゴルフレッスン担当は
石川恵、古川隆朗、両プロです。
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