丸子橋ゴルフ練習場 スタッフブログ

250ヤードのフェアウェイ・アプローチ専用練習場・天然芝のパッテインググリーン~風を感じて、のびのびゴルフ~

適正体重 その5

2020-01-15 23:10:53 | ダイエット

こんにちは!

ゴルフスクール1月生

スタート!

皆さんプロとともに

レッスン中、

丸子橋ゴルフ練習場です!

さて、スクール受講生の中にも

「お正月に太ってしまった!」

という方もいらっしゃるようですが、

私は自分自身の「適正体重」に戻すために、

夕食を少し早めにとることに

しました。

つまり寝る時までに

夕飯から4時間は経っているように

したのです。例えば、

7時には食べ終わって、

11時に就寝。

どんなに遅くなっても

夜9時過ぎには食べないようにしました。

そんな、こんなで1/6から

1/13までで「適正体重」

戻しました。

これからは通常の食生活と

定期的な運動で

通常の健康管理

していきます!

 

丸子橋ゴルフ練習場

TEL:044-411-4005

 

 



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