膝の痛み

週に１回リハビリに通っています。

曜日、時間は決まっていません。

どうも痛みは「ももの筋肉」の劣化から来ているみたいです。

少しづつ良くなってきているのかな---と思います。

昨年から特に痛みを感じるようになりました。

シェイプアップ体操 初日

今日から始まりました。

約１年ぶりです。

６０分ですが、手を挙げているのがくたびれるな-----と感じました。

先生は一人で遠藤先生です。（斉藤先生は所属会社を辞めたそうです。）

運動をすると気持ちがいいです。