ロジカル筋トレ

清水 忍さんの本です。

「ざんねん筋トレ」について書いてあります。

今日、スポーツセンターでトレーニングをしました。

本を参考にし今までと同じマシンで行ったところ、結構利きました。

スローで行うのがいいのですね。