膝の痛み

整形外科に通い約１０年が経ちます。

今の病院は３件めです。

先日の日曜日、朝の番組で膝の痛みの話をしていました。

軽い膝の運動と腰の運動を行うと良いと言っていました。

その後行っていると何だか良くなったような気がします。

※最近は左の腰が痛みます。