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髪を育てる栄養素~タンパク質編~:手作りチーズと豚ひき肉で餃子を作る!

2020-12-15 18:02:40 | AGA

みなさんこんにちは!

前回の記事は読んでいただきましたか?

前回のテーマは、牛乳、でした。

今回は、豚ひき肉についてです!

↓前回↓

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何故クリスマスで餃子?

クリスマスで何故餃子?と思いますが、ぶっちゃけパーティーメニューならなんでもよいのです。

皆でわいわいできるのなら、ターキーでもローストビーフでも、餃子でもOK!

↓育毛とタンパク質の関係性↓

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手作りチーズ入り餃子の作り方:材料

~2人前~ ・手作りカッテージチーズ:100g

(足りないなら市販のものを足してOK!)

餃子の皮:20枚

豚ひき肉:200g

おろし生姜:5g

長ねぎ:1/3本(みじん切り)

ニラ:1/2束

塩:2g (肉の1%)

醤油:小さじ2

胡椒:適量

水:100ml目安

ごま油:大さじ1

サラダ油:鍋底の底面積の半量程度

熱湯:鍋底から5mm程度 (焼き餃子用)

ごま油:大さじ2

↓チーズの作り方↓

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手作りチーズ入り餃子の作り方:調理編

①:ボールに豚ひき肉、チーズ、そして調味料類全てを入れる

②:①をこねつつ、水を3~4回に分けながら入れて混ぜる。

③:肉アンが柔らかくなったところで、ニラ・ゴマ油を入れ、さっとかき混ぜる

④:餃子の皮に包む

⑤:ボウルにザルを置き、その上にキッチンペーパーを置いたら、④を流し入れる

⑥:包んだ餃子は片栗粉(分量外)をまいた皿に置いておく

⑦:フライパンにサラダ油をたっぷりとしく

⑧:強火で加熱し、すぐに餃子を縦に並べる

⑨:すぐに熱湯(分量外)を入れて、蓋をし、4分ほど待つ

⑩:時間が経ったら、ごま油をかけ、表面をカリッとさせたら完成です

 

まとめ!

いかがでしょうか?

きっと肉がホクホク、チーズがトロリとした餃子が楽しめますよ!

次回はチーズ作りでできたホエーでスープを作ります!

また次回!

↓参考サイト↓

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