さて本日はキリリと冷えましたが 久しぶりにワラーチでランニングゥ！
ボクのワラーチの流派は マン・サンダルというものなんですガア パラコード(紐ですね)をけっこうユルユルにして履くんです
なので脚を上げると 足からサンダルが離れる 着地するとパラコードが足の甲から離れる こうすることで鼻緒ズレなど皆無なわけです
なんですガア 走っているとやたらペタラペタラと音がする 気が散って仕方がない はて？ 本当にワラーチの上達者はこんな音がするんだろうか？ ボクだけなんだろうか？
よくわからない 物理的には足とサンダルが離れるんだから ペタペタするはずだが そこはサーフィンやスケートボードのように 足に吸い付くものなのだろうか？
非常に気になりつつ 本日はチョーホイ 調理は麻婆豆腐 
お豆腐を 12個も切ったの 初めてっ！！！
で、こうなりました 
ウマウマウー！
午後からはどんぐりクッキーへの道 拾ってきたどんぐりを水につけて 其れを乾かして すりこぎでぎこぎこ ぐりぐり はてさてどうなりますか
本日の練習：RUN ROAD 10km
本日のうた：MC Hammer『Turn This Mutha Out』
『Pump and Bump』もスキなんですが HammerのTrackではこれがお気に入りです それにしてもHammer忙しいね
