本日は 主任が不在なのを イイ事に カラスが 羽根をノバして カアカア鳴き始めたので
ボクは 黙って ジブンの仕事を 的確に 確実に コナした
さて 仕事が ハケたら グビっと ヤリたい処を グッと我慢して 会社のRunningMateの ィ夜の "篠練"に 参加
昨夜 PhysicalTherapistの 篠原先生が AfterWorkの RunningSessionに 誘ってくれました
あ 言っておきますがァ "死の練"ではありませんよ まったりLongをぺちゃくちゃおしゃべりPaceで 元気の交換
新開地の仕事場から Start 最初は 『タルミまで走って風呂入ってメシ食いましょう』 だったんだケド
走ってるうちに 『モウ風呂はイイから Loopで 折り返しませんか???』 ってな展開になり ガムバる事に
タルミまでは 13km まったり 1.5hホドかけて SeasideRun Glooveをした ィ指先が 寒風で 痛い
まったり走って タルミ駅へ モウねぇ チョウケイ靭帯が 張って痛いんだけど まずは 飲むんだよ
って事で 軽く 缶Beerで カムパイして 水分ほきう 『ィやっぱ 折り返しましょうか』 って事で 後半戦へ
まぁ 後半戦は 行ってみレバ オマ毛なので さらに まったり 普段あんまりお話できないので 弾丸TalkModeで
あったかくなった っとは言え まだまだ ィ夜は 冷え込む ミナトマチKOBEの Seaside
あまりに寒いので Beanieを カブって てくてく スマへ お腹が減ったらアソコがあるよ
って事で 空腹に耐えきれず スマKINGへ ピトイーン!!! まずは 瓶だ是 瓶!!!
お隣の ラーメンライス＋餃子を ィ横目に モウそんなに食べれない御歳頃の ふたりは まったり 小ポーションDinner
食べ終わって 『ボクは人力で帰ります』 っと言ったら 汽車汽車シュポシュポモードだった PTも 『走ろうかな』っと
イイネぇ って事で まったり ボクの最寄りの駅まで JOGGINGにて 今夜のSessionも 幕となりやした
篠原先生 元気の交換 ありがとうございました!!! また飲みま… ちがう!!! また 走りましょう!!!
最後に 本人曰く 『ボク 明日 仕事 お休みなんですよぉ』 ィヤラレた是
Completeして 万歳な PTに比べて チョウケイ靭帯の逝ったボクは 南無ぅ… まぁ 明日も ガムバろう
本日の練習：RUN ROAD 25km(3h)
本日のうた：クレイジーケンバンド 『夜のヴィヴラート』
