さて本日は OYASUMI!!! って事で 普通に起床
昨日のTrailRunで 少し脚が張ってるが これはSelfMassageと ActiveRecoveryRideで 治りそう
って事で 妻と娘を Terraceから 手を振って 見送って 腕まくり(半袖T-Shirtsですけどね)
まぁ 気合だよ気合 家事をする時の キモチの腕まくり ってヤツよ
娘のNBのShoesの InnerSoleが ない って事で おもちゃ箱を ひっくり返したり カーペットをメクってみたりしてみる
ボクに似たのか 娘は Shoesが大スキで 外に連れてけ っと Shoesを持ってきたり 美味しそうに噛んだりする
で InnerSoleを 取り出して ShoesLackの周りで 遊ぶのも大スキ さて ドコに隠したんだろう???
ないので 諦めて BIKEで RoadWorkへ 本日は スカッと晴れて 気温は 23度 すがすがしい
この処 おかげ様で 娘は体調もよく 鼻はタラしてるが 熱發して保育園からSOS連絡 って言う事もなさそうだ
んでも もしもの時に備えて ご近所の周回Courseを ぐるぐる回る事にする 凡時こそ徹底是
しかし!!! 足の調子が まことによろしい!!! まさに MintConditionというカンジ
いつも かなり重いカンジがするし 昨日 結構なPaceで Trailを牽いたのニダ!!!
年に一度 あるかないかの 軽い感 全日本前でも こんなに軽く走れないよ
ったく こういう日に Raceやりたいなぁ っと思うが 今年はRaceナシ!!! Conditioningの ムズカシイ処是
マイコまで走って Seasideを 東進するCourse 足の調子が良いので 調子に乗って PaceUpしたいが
ココで 調子に乗ってしまうと またガクっとしてしまうので LSDで ソロソロと
育児と保育園が始まって 長距離乗る機会が なくなった まぁ 仕方ないので 距離と時間ではなく 内容重視で
ィやっぱ なんだかんだ言っても BikeRideって 時間がカカるんだよな 山岳込みで100km5時間とか 家空けられないし
淡路島 行きたいナ
補給して帰宅 娘をお迎えに行く InnerSoleは 保育園のShoesLackの中から ペロリと 出てきたそうだ
水泳教室とか 保育園の Lackも 大好物なので そこで 遊んでて 取ってしまったのだろう
お買い物しに 一緒に下界へ 副菜を家でほとんど食べない娘に ボクの秘密兵器を こしらえてやろうと思う
帰宅して 下ごしらえしてると 妻帰宅 で ィ焼いてみる 結構 ウマく焼けた
ケークサレ ほいきた!!! めっちゃカロリー高い是!!!
娘のために ィやさしい味付けにして 愚材も かなり細かく仕上げた で いってみよー
娘 まったく目もくれず 妻のゲトってきた 御座候(回転焼ですね)を手に取り パクつく始末 同じ茶色なのニダ!!!
哀號… 仕方なくジブンで食べる ウマウマウー!!! 魂に響くケークサレ ボクのWeightにも 響きそうだ是…
まぁ なんだか 疲れて 座ったまま 寝落ちしてしまったが 育児は根気 マイペースで 明日からの4連戦も ガムバろう
本日の練習：BIKE ROAD 63km(2h15m)
本日のうた：Jack Johnson 『Banana Pancakes』
