さて本日は朝喝 めずらしく 其の日のうちに 日記を書いて ぐっすり 床で ネタ
んでも ネル時間が遅くて 4時半には どうにもこうにも起きれなくて 起きたけど モウ怒ってネタ
で 朝活 っていうかモウ朝喝 8時を過ぎた処だってのに 喝を入れなきゃ 外出できない
それくらい Crazyな陽射しが ギンギンな ミナトマチKOBE
RunningでRoadworkへ 日なたを走ると とたんに息が上がって 動悸が禿げしくなる 日陰に入ると納まる
これのくりかえし DokidokiとSmoothの間で ボクは 一向に長く伸びない ジブンの影を 踏み倒した
どしゃめしゃで帰宅 着替えてBIKEでRoadworkへ 風をウケると 幾分涼しい 氣がする(個人差アリ)
ケガしたり事故ったりしたら 明日からのスクーリングゥに 響いて 補講確定なので 空港へ
誰もいない空港で じっくりジブンと向き合った しかしアツい じりじり焼かれてる感じがする
この時期の運動は 通勤時間までにキメてしまう っていうのを モウすっかり 忘れてたんだよね
おかげで どしゃめしゃ 昼から ベンキョしながら ウタタネしてしまいました…
kitchen回りなど かなり片づけて 幾分使いやすくやってきた
とかなんとかやってるうちに 3連きうも 幕!!! 女子たちが帰宅して とたんに忙しくなった
明日からの スクーリング2連戦は 大好きな 音楽だよ!!! しずまないように ガムバろう
本日の練習：RUN ROAD 10km(55m) ＋ BIKE ROAD 40km(1h30m)
本日のうた：SWV 『Release Some Tension』 Feat. Foxy Brown
今夜も古典 フォクシー・ブラウンをFeaturingした ミッシー・エリオットの音作り全開の 楽曲でございやす
