さて本日は デイケアワーク 飛び石連休の 中日も スカッといく是
昨夜のRUNは 中盤手前から ミドルちょと上くらいの PACEで 走った
なんとか 45分くらいで まとめれたが なんだか カラダのバネが 固いカンジ
まだまだ 体重が重いのも アルが この先 湿度がアガって キレが鈍るのを考えると 氣が重いよ…
ダイエットだなぁ…
デイルームは 本日から 新しいSTAFFが キタ キタ っというか 戻ってキタ 所謂 出戻りってヤツよ
でもこの人は ボクが入社した時から ずっと目標にしてきたSTAFFだから 正直なトコ 嬉しかったね
圧倒的なPowerの持ち主なので カラスたちも 遠巻きに眺めて いつもより 落ち着いた一日だったと思う
まぁ いつまで続くか… この人とは また 力をあわせて ガムバろう って 静かに思った
4月が終わった 今月の結果と課題 『BIKE：337km RUN：251km SWIM：ZERO』
SWIMは 塩素で 肌が負けてしまい モウムリ あのPOOLに行く事は モウない
X-FAMILYの話では 西宮では モウクラゲが… まぁ 気温や潮のConditionで キマるので 何とも言えないが
BIKEは ダメダメが続く 来月から 本腰入れて BIKEメインでガムバらないと SLOTどころか 完走もマズイね
RUNは 雨が多かったというのと BIKEに乗る氣がしなかった っていうのの反動で 250k越え あたりまえやろ
でも ダイトレRACEで 40k走ってるし そんなに ガムバった氣もしないが まぁ 現実として 今夜は安心しておこう
4月は 30日間あったワケだが そのうち "通勤RIDE"っていう れんしうしない日が 10日もあった
2日れんしうして1日休んで ってカンジで やってきたワケだ まぁ 通勤RIDEも かんなり 効いてるハズだが
なんだか すごく疲れてイル 仕事一日したダケで モウ苦多苦多… 一週間ぶっつづけで 働き通したら 枯れそう是
重度の方が多く デイルーム唯一の男子なので 抱える仕事なんかが 回ってくる事が多い事もアルし ストレスもMAX
でも 言っておくが デイルームで 一番非力なのは ボクだ みんな 腕っ節の強い オバチャーンばかりなのに…
まぁ ィ世の中なんて こんなもんよ 何の期待もないけど ボクには 目標がある それだけで イイじゃないか
5月は 張りきって行く是!!!
BIKE乗って BRICKでRUNNINGもカマして コアトレもずいずいやって proteinも飲んじゃう!!!
唐揚げ食ってPizza食って Beer飲んでWINE飲んで 白飯大盛を丼鉢で平らげて ソファで丸くなって寝るのは カンタン
そして 幸せだろう でも ボクには どれもこれも むなしいよ ヤリたきゃ 全日本が終わってから ゆっくり考えよ
本日の練習：通勤RIDE 9Km RUN ROAD 4km
本日のうた：The Soul Drifters 『Funky Soul Brother』
