Get A Rehab Sandal

さて本日は文化の日　文化ってなんやねん???　って話を　昨日　幼稚園で展開

そう改めて聞かれると　オトナでも答えに詰まってしまうもの

美術や芸術みたいに　目に見える物だけでなく　風習の様に　目には見えなくても
昔から大切にされてきた物も文化だよね～　ってお話をしてあげた

さて　昨日飲みすぎたのか　体が重いが　いつものように　ちあきなおみ風に
夜明けに目覚める　朝日を浴びて　自律神経にプラグイン是

休日の午前は　ジージョ妃の　秋の園遊(ボッカ練ですね)
トイレ・トレーニングのおかげで　小の方は自立した　ジージョ妃
外出用のオムツの量も　激減　お茶にオムツに防寒着がヒップバッグに収まった

今朝は　いつも以上にキツイ　ゼイゼイ言いながら　ハイクアップ
荷が重いので　ハイカットのハイキング・ブーツで歩いた
海が見えると　背中から黄色い歓声がはじける　樂しい時間

山頂で休憩　湾景を吹き抜ける　秋の風が　シャイコー　
姫様はこちらでいただく季節のお菓子(マスカットグミですね)が　ことの他お気に入り

帰宅　睡魔に襲われる　ジージョは753の千歳飴を食べたがり　割ってあげるが
喉に詰まらないか　見守りが必要なのに　眠くて倒れそうになる

妻とチョージョも外出から帰宅　家族で垂水のアウトレットモールへ
足底筋膜炎予防で　室内履きにビルケンシュトック・サンダルを　ゲトることになった

この手のサンダルは25年ぶり是　お店でサイズを計ってもらい　ネイビーの
落ち着いたのをゲトった　ホントはホワイトが良かったが　色より機能是

色々　少しずつ　試し始めた　やはり人間の筋　は首から全部ぶら下がってる
だから足の裏を伸ばしながらも　其れに伴うヒラメ筋や　ハムストリングス
さらには腸腰筋　そして腸腰筋を緩めるため　胸鎖乳突筋までストレッチが必要

結構　壮大な旅になってきた　でも教えてくれた友達たちに感謝だ

ポールで足裏をコロコロするだけでも　何だか痛くて　悶絶気味である

まあ　ぼちぼちやっていこう

本日の練習：HIKE　8㎞