さて 今朝のミナトマチKOBEは 3怒!!! モウね "ド"って入力したら 勝手に "怒"って ヘンカーン!!!してくれる是☆
本日は "XTERRA-KANSAI"の XTERRA-WARRIOR キム兄による TrailRunning練習会!!!
キム兄の TT-Courseの甘美なカオリに 誘われて 集まったのは あたくしと XTERRA-KANSAIから ハジメちゃん☆
集合場所は 山中の 自然湖畔 10kmの道ノリを 自宅から てくてく 走ってく
重い… 睡眠不足もあるケド カラダが めっちゃ 重い… Engineカカらぬママ 到着
軽いJOGで 分水嶺を越えて タイムトライアルの START地点へ ココからは ストプウォチで タイム計測
せーのー!!! で START!!!
キム兄の イキナリのRACE-PACEに 即座に反応する ハジメちゃん 花粉症の 目のカユミも 忘れるSPEED!!!
のっけからの激下り 下りのヘタなあたくしは 早くも50mホド ハナされたママ 天狗道分岐へ
天狗道 KingOfMountain マヤマヤへの イチバンメジャーな Route是 でも 激坂…
ココまで 3m
キム兄は 見えず かろうじて ハジメちゃんの姿を確認 のんのんずいずい chaseしてゆく
汗や汁 その他さんずい片と思われるモノが ココロとカラダから どばっと!!!
心臓は モゲそうな勢いで Pumpyに!!! 食堂 ちがう!!! 食道が ィ妬けつく きなくさい味が 口の中に充マン!!!
zigzagは 全部直登 で なんとか 学校林道分岐手前で ハジメちゃんに追い付き PASS
Courseまん中の 学校林道分岐を越え 天狗道は 稲妻坂 と 名を変える はい!!! モウ そのママDEATH!!!
ィ優しいハイカーさんたちが 道を譲ってくれる 意識が 希薄になる中 互いの気迫と気迫ダケが 火花を散らす
むぅ!!! 3人の早駆け ちがう!!! 猛駆けに ハイカーさんは 白目をむいて びくーり!!!
走るこちらも ほぼ 白目をむいて 白い白い世界へ 最後の砂礫ZONEで 乳酸が 太鼓を 多多きはじめる!!!
モウ走れない モウだめ でも そう思ってる内はまだ走れる ってか 走るんだよ 弱いジブンを 越えるんだよ
ぬわおぅー!!! 意識が遠のく中 マヤマヤPEAKへ タイムは 35m やりましたね
あたくしは '09年に 35分と言うタイムを ヌルっと 多多き出してるので 久しブリに 追い込めました
それにしても おいおい!!! お二人の早い事!!! さぁ ココからは 下りですよ!!!
桜谷を 下り始めた二人は 数秒で視界のかなたへ… またまた 独り旅になちゃたよ!!!
ってか 桜谷～徳川道までは あたくし ファーストディセンドなんだよな～ ダイジョブかな～???
っと 思ってたら ミスコース!!! 数回のロストを コナしながら 徳川道へ ふぅ…
徳川道からの "20X"は 走りやすく 下りで乳酸も散らせたので 思いクソ かける ぎゅわおぅ～!!!
キム兄的に 『XTERRA全日本でイイ線行こうと思ったらこのワンウェイCourseは1h15m』 らしいので そこはクリアしたい
って事で カラータイマーを ぴこぴこさせつつ 最後まで 老いこんで ちがう!!! 追い込んで
タイムは 1h12m 走る前の自己診断では 1h20mだたので みんなで切磋琢磨することで 早くなるのを ジカーン!!!
SESSION終了 なんなんでしょう 前を行く二人… あれダケHEATしたのに この メロウ電波☆
あたくしは へろへろなのにな～ 山上湖畔から 下界へ AfterRaceは KINGへ ィやってまいりました
みんな すごいセットを食してたケド そんなに食べれないし 明日は仕事なので 餃子をPASS…
みんなと別れて 自走派のあたくしは 有馬道を てくてく っと 林道分岐が出てきた どしよかな???
機内食は 肉か魚かと問われたら 迷わず肉を選ぶように 舗装路に別れを告げ 林道から 再びTRAILをChoice
朝来た道に もどって 下界へ てくてく すでに モモ肉が 逝ってしまってるケド 走らなきゃ 帰れない
西風MAXの中 なんとか 自宅に キカーン!!! 測定してみると 体重はそのママ でも 43km走ってました
スバラシイSESSIONでした!!! キムさんハジメちゃん ありがとうございました!!!
来週末 OSJの『新城TRAIL-RACE』で いよいよ ツーゼロワンツーSEASONが シェイクダウン!!!
一週間前の MAX-TRAININGで 素晴らしい追い込みが 出来ました 回復は遅いケド 木曜までは 追い込み升
SEASON-DROP直前は ビリビリしたきな臭い気持ち これは いつものコト 応援叱咤激励 よろしくお願いします
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 43km
本日のうた：早々に電池がキレてしまい 本日は ジブンの鼓動が 音霊でした あいやいやいやい…
