さて 本日は 06:00キショー!!! マイナス1怒!!! ビリビリ寒いね!!!
妻に LunchBoxを 持たせて お見送り～ 寒いので 気温がアガるまで も一度 ネル
ヤル事がないとき Traniningの時間までは 少しでも 休んでる事が 多い そして 休めてしまう
先日の HardTrainingの後 二日連続のデイケア PowerWorkDayzゆえに 回復してない
回復させるには 豊かなミノリの炭水化物を 少し食べて ネルのが イチバーン!!! ってことで ぐぅ…
フタタビ キショー!!! スカッとしてる是☆
ってことで RunningでTrailへ 本日は ジブンのための 最後の仕上げの Trainingを ね
っというのも こないだの XTERRA-KANSAIメンバーでの Trainingは 追い込めて すごく 気合が入った
でも あれは XTERRAのためのTraining 3倍以上のDistanceで戦う 新城TrailRaceでは もっと じっくり作ってかないと
あんなに ハジメから 突っ込んじゃ 最後まで ぜったいに モタないよ… あいやいやいやい…
TomodachiとのSessionも イイんだケド ィやっぱ 最終的には ジブンのためのTrainingを しなきゃ
ってことで くしゃみ全開★ 長い目のRouteでTrailへ PutIn 林道を ずんずん登って いつものTrailへ
20Xから マヤマヤへ 学校林道分岐までの イチバーン新城な個所を 2SET 2往復しておきました
さすがに 週末の40kオーバーが 効いてるのか カラダの芯が重く 天狗とは ホド遠いSPEEDでした…
どっさり… でも 新城の 棚山高原～西尾根の区間を 想定しての Training 無事に 終了☆
疲れました ツーゼロワンワンのオフが 終わってゆこうとしています が!!!しかしっ!!! 良いオフシーズンでした
カンパで BIKEがノビ悩んだケド そのかわりに 走り込みが出来ました たくさんの応援ありがとうございました
かえろう RaceSceneへ かえろう 生きてるって事を 実感できる あの ビリビリしたSceneへ
ツーゼロワンツーSEASON シェイクダウンまで あと 3日 ぎゅうぎゅうとした 緊張感に 包まれて升
悩んでいた SHOESは 結局 NIKE社 "AIR-ZOOM SPEED LITE+" っとなりそう 少しずつ 決定して 前進してかなきゃ
タイムは 初の5h切り 順位は50位以内を メザシて "命がけシリーズ"に 恥じないRACEを したいね
ちなみに 過去4回の RaceResultを コイツを 今一度 ィ読み返して 残り数日 回復に 務め升☆
『RaceReport ツーゼロワンゼロ』 5h9m
『RaceReport ツーゼロゼロナイン』 6h15m
ツーゼロゼロエイト 5h48m
ツーゼロゼロセヴン 6h24m
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 28km
本日のうた：Crazy Ken Band 『男の滑走路』 『殺したいほど好き/情念のミックス』 そして 『メリメリ』
ホーン!!! に ギターラ!!! このイントロ カッコイイんだよね～☆
