プチ筋トレ

まだまだ　始めたばかりですが・・・

食べてばかりで　動かないと　メタボちゃんに　拍車をかける　内臓脂肪が　溜まるんですよぉ

そして　メグの皮下脂肪は　触りごこちは　いいし＾＾；　悪さは　しませんが　　この内臓脂肪は　ホルモン様の　物質をだして　たまればたまる程　悪い方に　働きます

血糖値をあげたり（インシュリン抵抗性って　いいますが）抹消の血管を収縮させて血圧をあげたり　血栓をつくりやすくしたり・・・と　悪さばかり

なので　内臓脂肪は　退治しなければ　いけません！！筋トレで　脂肪を筋肉にして　消費カロリーアップは　勿論・・・全体量を　減らすために　ウォーキングなどの　有酸素運動も　取り入れましょう

というわけで・・・運動は　とっても大切なんですよ～わたしたち　いけてる年頃のｗメンツには～

たんぽぽ

マウスで　字を書くのって　むずい～

K氏の写真に　啓発されて・・・でも　これが　精いっぱい＾＾；

アングルによって　変化するのよね

いつも　道端に　咲いてても　目を向けなかった　たんぽぽ・・・意外に　愛らしい姿をしてるんですよね～　「関心をむけることは　愛すること」・・・だって　よく言われるけど　そうだって思いますね～

接写が　満足いきません・・・少し　腕を上げたら　倍率の高いものも　視野に入れて　今後が　楽しみぃな　わたしでっす＾＾ｖ