あぁ 辛い・・・・・
うすめて！苦痛を やわらげたい
飲みほして！渇きを うるおしたい
浴びて！疼き（うずき）を しずめたい
見つめて！穢れを はらいたい
・・・・・この苦しさを 癒すため 水がほしい
きしむ 心の音
このままでは 壊れる
跡形もなく 失われる
あれもこれも 何でも欲しくって 手に入れると 色あせて
そんな毎日を過ごしていると すべてがどうでもよくって
あーあ こんなんじゃ いけないって思ってても どうしようもなくって
無駄な時間を ただただ 過ごしているようで 自分が嫌でたまらなくなって
でも・・・これって 俺にとって 必要なことかもしれないって 思い出すと
これがまた どんどん 好転して行って
そうなんだー 大切な何かを見つけるための 大切な時間だった・・・
考え方が 見方が ちょっと変わるだけで 人生が変わった・・・。。
スクーリングの 内容の一つで 「うつの心理療法の手法」で 習った事を ちょっとだけ 詩に変えて 表現してみました
誰にでも あるかもしれない うつ・・・心が弱いのでも 彼が 悪いのでもない！ ちょっとした 捉え方の変換を 訓練すると とっても 楽になれますよぉ・・・ってなことを 体験した
確かにそうだ！しかし そこまでに 準備する事が 大変かもしれない・・・とりあえず 私なら ゆっくり 休んで 好きなことだけを することを お勧めしたい！治療すれば 必ず よくなる病気の範囲なのだから・・・・・。。
昨日は 足湯で ゆっくりしましたぁ
