時間は すぎて いきます
２月は うるう年で １日 多いわけですから 大切に 使わなくっちゃ いけませんよー
５月に １泊の 人間ドックを することに しました
その間３ヶ月近くあるので 真剣に ダイエットしようっ！と 考えました
もちろん 無理なことは しませんよ
出来る範囲・・・と いうのが 重要です
自分で 設定してみます・・・まぁ ２㎏が 限度かな―
内臓脂肪の 減量を メインに 考えて 運動量の upを 図ります
休日は 以前のように ウォーキングを します・・・雨や雪の日は 代替え運動を 考えます
食べるのは 控える事が できません＾＾；ので ゆっくり食べるように したいと思ってます
休日は 間食が 多くなるので 買い置きを しないように したいなぁ・・・って 希望的観測ですが
思ってるんですよ～
ここに こうして 書いておくと タイムテーブルのように 自分自身に しっかり 記銘できるんです
じゃ ５月を お楽しみに～～～中間報告は しますよ 勿論！！