飲んで 寝ちゃうと 気持ちよかったりするけど そんなことある？
お酒には 鎮静作用や催眠作用はあるので そうなっちゃうんですけど・・・代謝が早いため 途中から 離脱傾向がでちゃうんです
つまり 中途覚醒です 睡眠後半から 何度も目が覚めたりしませんか？睡眠浅く 夢をみたり 頻尿 発汗などが 離脱のサイン
さらに耐性がつきますから だんだん 量を増やさないと 眠れなくなります 依存が出てくるわけです
すると 深い眠りができなくなり 中途覚醒が さらに増します 分断された睡眠となるわけです
なので 睡眠薬の代わりには なりえないってことです・・・眠れない方は お酒にたよらず 医者に相談して よい処方をして もらいましょう！
テストが終わったので 今まで 学んだ中から 少しずつ 情報提供を させて いただきますぅ