力なり・・・って まだ3Wですが ３日坊主じゃなくって ワン○ーコアを続けています
効果はまだ 現れていませんが＾＾； ってか 筋肉痛にならないってことは まだまだなんでしょうね～
しかし イメージを持てるんです 引き締まっていくイメージが(。￫‿￩。)ププッ
笑わないでください！ それって とっても大切らしい ♡うんo(◕‿◕o)(o◕‿◕)oうん♡ イメージが大切！！！
マーは 踏み台昇降で 確実に 5㎏ダウン・・・やっぱ 有酸素運動は つよいなぁ～～～
ブンは 滞在中 ウィーフィットをやり続けてました
休日は それを取り入れても いいかも～～～
兎に角 痛くないときは 頑張ろう！
糖尿病のY氏や 高血圧のT氏も 有酸素運動 頑張りましょう！