鍋

鍋の美味しい季節になりましたね～

私は　チゲ鍋が好きですが・・・ベースに味が付いているのは　美味しいのですが　何杯も食べると　塩分の取り過ぎに＾＾；

高血圧の方は　特にそうですよね？　水炊きで　ポン酢で　食べるのが　お勧めです

この季節　美味しいものを　健康的に　摂るように　したいものです

P.S　塩分は　他にも　がんや骨密度にも　影響を及ぼします