暑いわけです 猛暑日です
めったに こんな気温には なりませんけど・・・風が強かったので 何とか過ごせました
それでも 生暖かい風は ちょっとねー
脇の下に 保冷剤をはさんで しのぎました 両脇にすると より効果的!
結構 いいんですよ お試しあれっ!!
あと寝るときは アイスノンを 枕にします・・・が 知っていますよね~
暑いわけです 猛暑日です
めったに こんな気温には なりませんけど・・・風が強かったので 何とか過ごせました
それでも 生暖かい風は ちょっとねー
脇の下に 保冷剤をはさんで しのぎました 両脇にすると より効果的!
結構 いいんですよ お試しあれっ!!
あと寝るときは アイスノンを 枕にします・・・が 知っていますよね~
半ドンの今日は マーと待ち合わせをして ココスで ランチ&お勉強
涼しーところでの お勉強は はかどる?・・・・でも お客様の出入りが 多くって 結構 騒音もあったりで なかなかでした
帰りに 天神様のお祭りで 屋台を物色したり お参りをしたりして 帰ってきました
途中 QQ車に遭遇しましたが・・・止まらなかったり 追い越しを掛けたりする車に 驚いちゃいました
一刻を争う場合 本当に迷惑です どーしたら あんな行動に出られるのか 不思議で たまりません
マナー以前の問題です 人の命が かかわってることです。。。ほんと ありえないっちゅ~の!!
暑いですよね~
でも 麦わら帽子と 真っ白なほわほわ素材の ブラウスとで 爽やかな 印象を 醸し出すことができて 満足!!
田舎の 農家のおばさん風???(。→‿←。)ププッ だって~ 仕方ないでしょ アームカバーを付けると どうしたって
農作業っぽい 雰囲気になるんですもん・・・。。
でも 紫外線予防には 欠かせません 北海道で育った私は 殆ど 無防備でしたが シミ対策など 気を使うようになりました
少しは お勉強したこと 役に立てないと 意味ないですもんね~
息子は どうも ストレスを抱え 気管支炎で 悩んでいるようである(心身症の 一種なのかも 知れません)
わたしには 話さず 仲のいいブンに なんでも 話しているらしい・・・で ブンは 私に なんでも 言っちゃうのでww
ばればれ~~~ あまりの過労で いつぞやお話ししたように 残業が すごいので くたくた
このままでは 人間らしい生活ができないので 転職を考えてるらしい 仕方あるまい!!命が優先である
・・・しかし 企業も もっと考えればいいのに~ 人材を失うことになるのに
なぜ ワークシェアが できないんだろうか? やっぱり 仕事をする上での支援をきちんと考えてないと 人は育たない
使い切って 消耗品として 入れ替えるって ことなんでしょうかねー
彼は 我慢強いのですが・・・余暇も楽しめず 休養もままならない 現実に 辟易していることなんでしょう
早く 次のお仕事を探して 私に言ってきなさいよ~ まってるからね。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))
今 表題について お勉強中ですが いかに睡眠が 重要かって よく知ることができました
今日は その中から お昼寝について…少し
お昼寝は 最適時間は20~30分 コーヒーは 飲んで30分くらいから カフェインの効果が出てくるので
飲んで すぐ眠ると ちょうどいい感じで 目覚めることができます
また 効果は4時間くらい継続するので 変な時間に 飲んじゃうと 眠れなくなりますので 要注意!!
そして ここからは データーの話になりますが
1時間以上お昼寝をすると アルツハイマー型の認知症に 2倍の確率で
20分以内だと1/5になる・・・ということですので 結構驚きですよねっ!
子どもにだけ お昼寝が 必要ではなくって 大人も 重要なんですね~