こんにちは。
鍋島恵（けい）です。
今朝は厚い雲に覆われていた太陽も
お昼を過ぎると顔を出してきました☀️
歩かなければ過ごしやすい天気で
しばしのお昼休憩☕️
ベランダに出て日光浴です。
太陽が、眩しい！😆
そろそろサングラスが必要ですね🕶
昔はファッションの一部としてつけていたサングラスも
今年からは紫外線対策でつけるようになりそうです😅
太陽光を浴びることは
骨の成長とか、ホルモンの分泌とか
生物学的に良いことはたくさんありますが
単純に日の光を浴びて
ぐ〜っと背伸びをし、左右にストレッチをしたら
肋骨が開いて、浅い呼吸が深くなり
全身に血流が巡って気持ちいいです✨
ん？なんかまだ生物学っぽいな😆
身体中の空気を入れ替えて
午後も頑張りますか☺️
鍋島でした。
