ヨガのイメージってどんなのでしょうか❓
年齢やヨガ経験の有無によってもヨガの持つイメージはだいぶ変わりそうです。
地下鉄サリン事件で「ヨガ」というワードを覚えた方からすると、ヨガクラスってもしや宗教の勧誘をされたりしないよね？
と不安に思われるかたも実際いらっしゃいます。
あとは、スタイル抜群のお姉さんがやってるストレッチみたいな運動のイメージがある方も多いと思います。
実際メディアが紹介しているヨガの雰囲気って↑このようかオシャレなフィットネス感覚のものが多いですし、そういったスタジオがあるのも事実です。
でも私はもっと素朴で、生活の中に普通にあるような計算され尽くされていないヨガがやりたくて自分でヨガ教室をしています。
ヨガをするのって自分の体と心をセルフケアしていくって事なんです🧘♀️
だから気負っていたらしんどいし、
ストイックすぎたら続かない。
今の体とこれからも一生付き合っていくために、自分の心と身体に温かい目で接する。
それにあまりにストイックになりすぎると全然続く気がしないですよね？
（まず最初に私が辞めると思います！）
ヨガって筋トレやダイエットみたいに
短期の結果を期待するものじゃないし、
「こうすれば正解！」みたいなのもないです。
やっていく過程を大切にするものだと思うのです。
だから生徒さんには気負わず自然体で来てください、
とお伝えしています。
ヨガを通して普段通りの自分、飾らない自分で良し👍
と思える心を養うお手伝いをしたいのです。
…何が言いたかったんでしょうか。。笑
そうそう、
教えている私がヨガを極めた人間でもないごく普通の主婦なんです。
（ヨガの先生の中ではそんなに体の柔軟性もない方です）
だからみなさんと同じ目線で、ヨガを日常に取り入れつつ
ヨガ以外の日常を心身ともに楽に、生きやすく、、、
そんな風な安心できるクラスを目指しています。
参加者の方とももっと雑談できる機会が増えたら嬉しいなぁと思います♪
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●お寺ヨガ@淨教寺
毎月第４火曜日（am10時〜11時半）
●ならまちクラス@スタジオ52
毎週月曜日（am10時〜11時15分）
●古民家クラス@日々舎
毎月第1・第3火曜日（am9：45〜1時間程度）
詳細はHPをご覧下さい。
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お問い合わせはmeg.nara.yoga@gmail.com
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