Bスポット

8月は積極的に、ハイキングや山歩きで木々がいっぱいの自然の中へ

昨日は、東吾野駅〜橋本山、ユガテ、エビカ坂、スカリ山、観音ヶ岳、愛宕山、北向地蔵、西大峰、深沢山、水晶山〜武蔵野横手駅のコースにトライ約6時間半かけて歩いてきたよ〜

最初から傾斜がきつくてびっくり木の根っこの道もたくさん

ユガテでトイレ休憩

メマトイ(顔の周りをぶんぶんする小さい虫)対策は、花粉症用メガネ&タオルでカバーでも虫が多くて、長時間まとわりついて不快〜夢見そう

やっとスカリ山に到着持参のチーズサンドでお昼休憩主人からホットコーヒーをもらってホッと一息

北向き地蔵からしばらくは、歩きやすい道〜

あまり人が通らないところは、草や蜘蛛の巣がいっぱい道が見つからず間違えて進んじゃってから、GPSで確認して引き返したりロープを掴みながらの急坂も怖かった

今回は二人とも、冷感&速乾のTシャツ&スパッツを着用して短パンスタイル汗で服がベトつかず快適

下り坂のつま先対策は、バンドエイドやスポンジを試したり、靴紐をしっかり結び直したりしたけど、やっぱり足の人差し指が痛くなっちゃた(私は人差し指が親指より長いギリシャ型なの)靴のサイズを変えないとダメかもね左の股関節と膝の痛みも出てきて、後半はフラフラでやっと駅にたどり着いたよ

駅のトイレで着替えて、自販機でペットボトルを2本ずつゲットして水分補給ふう、生き返った

暑くて虫がいてハードだったけど、真夏の山歩きも楽しいね次回は秋になってから、もう少し楽なコースにトライしたいな

10/29のカフェコンサートのチラシ完成

江古田のまちの芸術祭2024の参加イベントで、お飲み物つきのアットホームなコンサートですイタリアの甘く情熱的な歌をたっぷり歌うよ〜

ナポリは恋人、遥かなるサンタルチア、砂に消えた涙、ジェルソミーナ、君に涙とほほえみを、アモーレスクーザミ、生命をかけて、ギターよ静かに、マンマ、月影のナポリ、君をとても愛している、去りゆく今、アルディラ など〜ぜひいらしてくださいコンサートの詳細&ご予約はこちら→10/29カフェコンサート

転地療養をしつつ、症状が慢性上咽頭炎っぽいので、今日はBスポット療法を行っている練馬の耳鼻科へ混んでて約1時間待ち初診なので緊張内視鏡カメラで見たらやっぱり上咽頭に炎症があり、擦過治療をすることになったよ重症みたいで、初回は5割程度の力で擦っただけでも、結構出血して激痛涙目になっちゃた治療は週2回で10回以上。頑張って通院して、しっかり治そうっととりあえず、症状の原因と治療方法がわかってホッとしました

治療後すぐにお食事や歌もOK帰宅して、主人特製具だくさん味噌汁でランチまだ治療後のヒリヒリ感が続いているけど、体に優しいお味で癒される〜山歩きの疲れもとれる感じ

頑張ったご褒美に、クリームデニッシュでおやつタイム冷蔵庫で冷やして美味しさアップ〜

緑色のドングリは、昨日拾ってきたもの1週間前のは茶色くなってきたよ