冷えとりの効果

連休中は法人の決算処理をバリバリしながら、ちょこっとだけお掃除、衣替え、天然石のブレスレット作りなどをしていました。「冷えとり」もマイペースで続けていい感じです

私が今やっている「冷えとり」
・毎日１～２回（20分程度）半身浴
・靴下の重ねばき（絹５本指、綿５本指、絹、綿の順で４枚）
・寝るときに湯たんぽ
・なるべく食べ過ぎない
・なるべく歩く

冷えとりを始めて変わったこと

かゆみや荒れ
・手の指があかぎれのようになってパックリ割れたり、かゆみが出たり
・腕や顔に湿疹ができてかゆくなったり、唇が荒れたり
でも、どれもガマンできないほどひどくならないので、薬を使用しないで頑張っています

よかったこと
・ひどかった腹痛が和らいだ　痛み止めも飲んでいません
・目の下のクマが薄くなった
・むくみがとれたような気がする
久しぶりにいただきもののドレスを試着してみたら、すんなり入りました 淡いピンクのすとんとした妖精のようなデザインのお気に入りのドレス。わーい、嬉しい～ さっそく、あさっての本番の１部で着ようっと

もくもくと書類とにらめっこしていたら、主人がお食事を作ってくれました

古代米入り玄米ご飯、鶏胸肉と長ネギ炒め、いんげん、キャベツ、（私だけ→ゆでた人参、シソ）　お肉も油を使っていないのに、ふっくらしていて美味しかった
たっぷりお野菜と良質のたんぱく質で元気になりました