小牧自由民権書道展について

2月19日の自由民権書道展の振り返り

今回小牧で市議会議員に挑戦予定の黒木明さんとともに自由民権書道展を開きました

小牧を活性化するために！

特に織田信長は楽市楽座令を出して大幅な規制廃止、民力を活性化した歴史上の人物です

また自由民権運動現代研究会の中村英一さんにもお越しいただいて誠にありがとうございました

思いついたあとに山田尚子さんという習字の先生に出会って

「これは書道展をやりなさいという神様からの思し召しなのだ」

と思い込み企画をスタート☆

尚子さんの素敵なアイデァを頂き、素敵な書道会になったと本当に心から感謝しています

当日もたくさんアドバイスいただき、とても楽しく、気持ちよく書を書くことが出来ました

書いていて織田さんが
「おれ小学校でいろんな字書いてたけどつまんなかった。でも今日はすっげー楽しい！」

尚子さん「それは自分の好きな字をかいているからじゃないかなぁ～？」

と書を通して自分の信念を書くことの大事さを学びました

書を書くというと私なんかは少なくとも2時間は練習して気合の入ったものを…というイメージでしたが

「一発で書くのよ！気持ちを込めるの」

と尚子さんがおっしゃるから肩ひじはらず気持ちよく楽しく書けました。尚子さんがいなければあんなにたくさん書けなかったし楽しくなかったと思います

今回のイベントは本当に尚子さんがいたから開催できました。ありがとうございました。神様の采配ですね

来年やれるかは分からないけどまた熱いものが沸いてきたらやります。やりたいことしかやれないので私は(笑)

反省点としては
・子どもにももっと参加してもらいたかった

・習字教室にもっと売り込みたかった

・参加人数が少なかった

など反省点はたくさんありますが、次回に生かしたいと思います。
今回は財務省に対抗できたという点で大満足です

私は本当にいつも恵まれていて「これやりたい」って思うとなぜ

かその人が前に現れます(笑)

でもいつも支えてくれる小森さん、織田さんには心から感謝しています💓そして政治カフェの大事なメンバーです。

正直今のメンバーは最高です！めちゃくちゃ楽しいです（＞＜」）
いつもありがとう！
次は渡瀬先生のイベント成功させましょう(笑)！

「誰もが知りたいQアノンの正体」著 内藤陽介

「誰もが知りたいQアノンの正体」
著　内藤陽介

今日はこちらの本を紹介します😊。
前回も内藤先生の「みんな大好き陰謀論」の感想を書かせていただきました。
「みんな大好き陰謀論」は右の人たちがすぐ

やれ　

世界はユダヤ人によって支配されている

とか

ディープステート💓はロックフェラーとロスチャイルドだ

とか

これらの一族が世界の富の9割を独占している

なーんて言う人たちをぶった切る本です。

そして今回もトランプの熱狂的支持者＝Qアノンの正体について、日本のトランプ支持をしていた右翼の識者＝陰謀論をまき散らしていた人たちの正体も同時に暴くまるで推理小説のような愉快明快ソーダ🥤を飲んだ後のようなすっきり！な本なのです。

個人的には今回の本の方が面白くて😆たしか２～３日で読み終わりました。めちゃくちゃ面白かったです。

当時アメリカ選挙をツイートで同時に見ていた私は渡瀬裕哉先生が「トランプは落ちる。落ちなかったら頭をハゲにする」とおっしゃっていて、にわかに信じられなかったのですが、それは識者も同じだったようで、トランプの落選が信じられない加藤清隆や百田直樹、馬淵大使などが

「トランプが大統領にならなかったら日本は終わる😱」

とか

「トランプ落選はドミニオン社の不正だ😡！」

とツイートしました（馬淵さんはツイートやってないけど）

「ドイツのフランクフルトのサーバーを攻撃した」

とか

「トランプは投票用紙にGPSを仕込んでいた」

など内藤先生はこれらの陰謀をひとつひとつ丁寧に証拠とともにぶっつぶしてらっしゃいます

またこれらの陰謀論がはやる素地、どのように始まったのか、他にも人々が大好きな陰謀論が流行ったせいで起きた事件など根拠のないデマを信じることの愚かさを切々と説いてくださっています

アノンはアノニマスの略（Anonymous）「作者不明」
ナタリーポートマン主演のVフォーヴェンデッタに出てくる仮面が出てくるので印象深いですよね
アノニマスがデモ参加の時にその仮面を使用しています
（アノニマスとQアノンは別物です。詳しくは本を読んでね💓）

まぁでもやっぱり映画みたいでかっこよかったんですよね…

私も子育て中に検索しまくった際さんざんアメリカの有力者は小児性愛者だ、とかそういう島があるというのを見ていました。

他にも元社会民主党党首の土井たか子が雑誌に在日朝鮮人であると書かれて名誉棄損と訴えたこと（答えを知りたかったら本を買ってね！）などなど

デマを信じて拡散することは「エンターテイメント」で終わらせるわけにはいかないということなのですね

やはり陰謀論にはご用心
あくまでも真実ではないことをよく踏まえたうえで接しないと信じやすい人（自戒を含めて）は注意をしなければいけないと思いました

そして！信じられるのはチャンネルくららしかない！

チャンネルくららもおすすめです
興味がある方はぜひ見てください😊

「無駄をためたらいいことだらけ🐷」著 渡瀬裕哉

「無駄をためたらいいことだらけ🐷」
著　渡瀬裕哉

親戚で集まると姉二人から

「あんたはいつも何変な政治活動やってるんだ？」

と聞かれます😅。

私がやっているのは減税活動。
減税活動は市民がする活動で、例えばお医者さんだったら医師会、役所関係は自治労、教職なら教員組合など…。

減税はそれ以外の普通の主婦とか、子どもを持つ母親とかがする活動です。

なぜなら政治とは税金の奪い合い

常に声がでかいところが勝つのです😆

なので減税活動してます(笑)

さて今回紹介する本は渡瀬裕哉先生が9月に出された本🐷で普段から税金下げろ、規制をなくせと叫んでらっしゃるのですが、今回は日本という国は実は税金の無駄使いばかりしているから３０年GDPが増えずに発展してないんだよ、とおっしゃっています

たとえば牛乳🥛🐮はおいしいし、品質の高いものなのだから世界に売り出せば絶対に儲かるのにいまだに国が規制をしてて、多く作っても値段は変わらないし、供給量は国が決めている

自由化した方が儲かるんだよ

とか

農業🐷🐷🐷も保護しなきゃいけないというイメージがあるけど、実は自由区を作って農業を会社化したら成功してた(笑)😲とか

小森さんに言われて知ったのですが、規制って生レバーをだすのをやめたり、ガソリンを個別で買う時に身分証明がいるのはちゃんとした理由があるけど、ほとんどは

「既存の会社がライバルを蹴落とすために作ってるんだよ」

「規制はヨーロッパも一緒だけど、電気自動車を推進しているのも日本のガソリン車🚙をつぶすためだよ」

らしいのです

内容に戻ります

他には織田信長の時代は強かったのに江戸の徳川幕府の時代になって弱くなったのは幕府が規制をしまくって大きな船🚢も作れなくなったから世界の中で弱小化しちゃった、らしいのです

まさに今もその状態で、令和は規制が１万５０００個あって毎日一日１個ずつ増えている😱！

な、な、な、な、なんと！

ということはこのままの状態が続くと日本やばいんじゃね？

ということがお分かりいただけたでしょうか？

なので減税活動してるのです！

減税活動は誰でもできる活動です。だってみんな最終的には個人の単位なんだもん

また、無駄をなくした方が効率的になる
必要のないものは取っ払った方がスペースがある

まさに断捨離と同じなのです！
ぜひ興味があったら読んでみてください

渡瀬裕哉著「無駄をやめたらいいことだらけ」

「無駄をためたらいいことだらけ」
著　渡瀬裕哉

親戚で集まると姉二人から「あんたはいつも何変な政治活動やってるんだ？」と聞かれます。

私がやっているのは減税活動です。
減税活動は市民がする活動で、例えばお医者さんだったら医師会、役所関係は自治労、教職なら教員組合など…。

減税はそれ以外の普通の主婦とか、子どもを持つ母親とかがする活動です。

なぜなら政治とは税金の奪い合い

常に声がでかいところが勝つのです

なので減税活動してます(笑)

さて今回紹介する本は渡瀬裕哉先生が9月に出された本で普段から税金下げろ、規制をなくせと叫んでらっしゃるのですが、今回は日本という国は実は税金の無駄使いばかりしているから３０年GDPが増えずに発展してないんだよ、とおっしゃっています

たとえば牛乳はおいしいし、品質の高いものなのだから世界に売り出せば絶対に儲かるのにいまだに国が規制をしてて、多く作っても値段は変わらないし、供給量は国が決めている

自由化した方が儲かるんだよ

とか

農業も保護しなきゃいけないというイメージがあるけど、実は自由区を作って農業を会社化したら成功してた(笑)とか

小森さんに言われて知ったのですが、規制って生レバーをだすのをやめたり、ガソリンを個別で買う時に身分証明がいるのはちゃんとした理由があるけど、ほとんどは

「既存の会社がライバルを蹴落とすために作ってるんだよ」

「規制はヨーロッパも一緒だけど、電気自動車を推進しているのも日本のガソリン車をつぶすためだよ」

らしいのです

内容に戻ります

他には織田信長の時代は強かったのに江戸の徳川幕府の時代になって弱くなったのは幕府が規制をしまくって大きな船も作れなくなったから世界の中で弱小化しちゃった、らしいのです

まさに今もその状態で、令和は規制が１万５０００個あって毎日一日１個ずつ増えている！

なんと！

ということはこのままの状態が続くと日本やばいんじゃね？

ということがお分かりいただけたでしょうか？

なので減税活動してるのです！

減税活動は誰でもできる活動です。だってみんな最終的には個人の単位なんだもん

また、無駄をなくした方が効率的になる
必要のないものは取っ払った方がスペースがある

まさに断捨離と同じなのです！
ぜひ興味があったら読んでみてください

2021-12-11 21:33:25

昨日習字の師範の返事が来た

結果は漢字のみ残して全部OKで、来年漢字が受かれば師範の資格を頂ける

まぁ最初から取れるとは思ってなかったので予想通りだったのだけど、送付する時に封筒の書き方で壁にぶち当たり、ちゃんと文字と向き合うことなくちゃちゃちゃと書いて送ったので、来年に宿題が残ってしまった


やっぱり昨日師範に見せたら案の定封筒の宛名に駄目出し

文字のバランスが悪いとか、名前を大きく書くこととか、ハードルがいくつもあって理想の自分に近づくためには、全然足りない


先生は「悪くないよ、上手にかけてるんだけどね、バランスがね…」とフォローしてくださったけど、やっぱり情けなかった
習字の先生っていうのは高収入じやないと思う（ひょっとしたら非常勤の私の方が稼いでいるかもしれない）


でもそうじゃない

お金じゃないんだ

先生は寝る間も惜しんで師範になっている

私はまだ手本を見ないと書けない


先生は本当に凄い

20代の頃から自分の年よりも上のお母さん方を相手に習字を教えてきた

時には生徒が100人いたときもある


昨日だってお金にならないのにわざわざ手紙の書き方のお手本を書いてくださった

私は胸が熱くなった



どうしてこんな私みたいな落ちこぼれに良くしてくれるんだろう？

別に習字の先生を目指してる訳じゃないのに

それが先生の習字に対する向き合いかたなのだ

終わる時間が遅くなるのに、丁寧に教えてくださる


日本の文化を繋げている

私も先生みたいになりたい
私は英語だけど(笑)

私は何を目指そうとしてるんだろう？

学校の先生じゃなくても、心から尊敬する方はいくらでもいる


私も先生みたいになりたい

日本人の健康感

JAの冊子が好き❤

生活の基本が書いてあって、ウンチで健康チェックはまさに日本人らしい(笑)

海外では子どものウンチなんて見ないそうだ

だから幼稚園で「ウンチはどんなウンチでしたか？」と聞かれて

「What ?I don't check child's poop!」

とカナダ人の友人が言っていた

私も三女のウンチは毎日見ますが、そう考えるとなぜなんだろう～？
昔は帝の排泄物をチェックする役職があったっていうくらいだからきっと大昔からなんだろう

本当に日本人は賢いなぁ～としみじみ思うのでした♪

モロヘイヤのガパオライス美味しそう～😍

自由民権運動研修会

政治カフェ　
自由民権運動　内藤魯一を辿る研修会 in 安城
講師　中村英一先生

明治時代　自由を手にしようと財産、地位、名誉を投げ出し、一人一人のいきる糧のために身を投じた愛知の偉人をご存じですか？

今回仲間とともに自由民権運動現代研究会の会長中村英一先生をお呼びして内藤魯一を辿る研修会を開きました

自由民権運動は板垣退助で有名ですが、ここ愛知には内藤魯一という退助の右腕がいた奇跡的な県なんです✨

日本には三大用水がありますが、その中でも唯一民間の手で作られた明治用水について学びました

スピリッチュアル的にも魯一の魯の字は水に関係する水にゆかりのある方なんですね✨

ほかにも杉浦源右衛門、佐倉惣五郎、伊与田与八郎、都築八厚それこら私の地元春日井の林金兵衛など
色んな方を軌跡を辿りました（春日井市はまた別の機会に）

学校の教科書は官側で書かれていて教育によって私たちはお上の言うことには従うと刷り込まれているのです

当時の農民は太閤検地後、地租改正への移行期。
時代の変革とともに税の支払いの仕方も方法も変わって大混乱のさなか税が重くなったために決起して力づくで反抗しようとする勢力がありました

一方で地租改正事務局に掛け合い門前払いにされたり、福澤諭吉に相談したり、かたや再測量してもらえる地域もあったりそれぞれでした

それにしても信じられないのはその行動力です

車もない時代に請願書を10万筆も集めたり、東京へ行ったり、どこからそんな資金がでたのか？

どこからそんな力が沸いてくるのか？

今はどうでしょうか？

コロナのさなか人々は我慢ばかり強いられ、それでも黙々と働いています

自由を手に入れるために人々は戦っていたから今があるのです

今回主催して本当に良かったです

春日井に素晴らしい偉人林金兵衛がいますのでこれから仲間と共に調べていく予定です❤

今回開催に至ったのは英一先生はもちろん多大な資料を用意してくださったり、運転をしてくださったり、カメラマンをしてくださったり、力を合わせたからこそ✨

これからも引き続き活動していきたいなと思っています😊

世界はいつでも不安定

内藤先生の本はいつも内容が濃く世界のあらゆる国の情勢がのっているのでほんとにすごいとしか言えません

最近のアメリカはポリティカルコレクトネスが行き過ぎてメリークリスマスでさえ非キリスト教徒に配慮していない！として叩かれるようになっているとか。

是非お薦めの本です。

読んでみてください。

魂を込めると言うこと

ほっしーから購入した安木鋼青紙印の高級料理包丁


最初はほっーが使っているのを貸してもらってたんです（もちろんお金払ってですが）。
それで今回残念ながらイベントは人数が集まらず開催は出来なかったのですが、包丁を郵送で送ってもらいました（そして自分のも送りました。）

送り返す間別の包丁を代用。


…使いにくい。


めちゃくちゃ使いにくいし、私の意図通りに切れてくれない。


え？こんなに包丁って他人行儀だっけ？

そっか！あの包丁は職人が作ったものだから氣が入ってるんだ😲。だから最初に使い始めたときになんか斜めに切れるってメール送ったことがあって、なんか感覚が前のめって切ってる感じ？

でも使ってるうちに馴染んできたんだけどあれは包丁が「切ろう」って意思を持ってたからなんだなぁ。

古い包丁はただのステンレスの塊。「私は包丁」って分かってない感じ。

外国人はメイドインジャパニーズを欲しがると本で書いてあったけど今なら分かるなぁ。

日本人は物に魂を込めることができるらしい。

私も魂を吹き込む職人になりたい。それが人でも物でも。

人生精進ですな。

使う前に神棚に供えて般若心経読みました。
これこらよろしくマイ包丁❤

Youtuberのかーびーの講演会！

以前ブログにかーびーのことをかきましたがついに！！！

21日(火)たいようさんで百姓のかーびーをお呼びします。

8000人近い登録者をもつかーびー。

今無農薬、無肥料の分野で先駆するお百姓です。

自分で何でも作れるかーびー。
自分で野菜を作り、穫った野菜を持ち前のかまどで木を入れて火を起こし、鍋をつつく。
スプーンは自分で削った木のスプーン。
そしてトイレも自分で作っちゃうんです(笑)

そこに外からの燃料、食料、電力はありません。

防災にも通じると思っています。

お金を稼ぐことも大事だけど、自分で作り出すことも大切。

一緒に学びませんか？
何もかもをスーパーやドラッグストア、ホームセンターで買えるこの時代において、何が大事で何を心得て生きるべきか。

全てを買うことしかできないのか、自分で賄えるのか。

それは搾取されるのか、自分で生み出すのかです。
興味がポチッと！
参加人数お子さんがいたらお子さんの人数と年もコメント欄にお願いします。

こちら

"中国共産党のウイグル問題。法輪功、臓器、ウイグル人権法案。" を YouTube で見る

ナチス以上のホロコーストがこの現代社会に起きているだなんて…ウィグルの子どもが大人の中国人にリンチされていて涙でとても見ることが出来ませんでした。

中国の臓器売買も本当に起きていてその臓器は法輪功やウィグル人から生きた人間から移植していると考えたらその移植件数も不思議ではない。

国家的に臓器売買を許している中国の国家主席を国賓で招くなんてウィグル人迫害を日本が養護するようなものだ。

正気じゃない。
もともと中国の民度が低いというのは聞いていたがここまでとは…。
中国は今最高に儲けてるでしょうから金は腐るほどある。その状態で金にものを言わせてあちこち自分の国に組みまこもう、対話が出来ないのであれば暴力で、暴力で、組み伏せられないのであれば相手を殺す。監視カメラで国民を監視、管理社会によって人々を洗脳して先導する。

そしてそれが対岸の火事といえるのか？

海の向こうだから大丈夫？

武力で来なければ大丈夫？

そんなわけない。
もう中国のスパイは日本に潜んでいる。
中から崩そうとしている。

今の時代は銃なんかいらない。金とマスコミを使って着々と国土、水を奪って国民のライフラインを奪えばいい。



香港、台湾が対岸火事な訳ない。

世界はつながっているんだ。
相手は国家的に国を奪いにくる。

我々の想像を超えた方法で略奪しにくるだろう。
動かないのか？
世界はなんでこんなに腐敗してしまったのか…三人の娘を持っている母として同じ地球で子どもがこんな扱いをされてるなんて耐えられない。

日本は政府が正式に中国にウィグル自治区の解放を訴えるべきだ。
なぜ国連は、
ナチスのライフラインホロコーストを経験して何も学んでいないのか？
なぜ同じことが、いやそれ以上のことが起きるのか？

300万人もの人間が人権のない状態で強制収容されているだなんてこの現代社会におきているだなんて国家的に恥だと思わないのか？

どこまで民度が低いのか？

世界の平和ではなく暴力で制圧しようだなんてあまりにもお間抜けで世界の派遣を握りたいだなんて…哀れだ。

これを見て共産党がどれだけヤバいのか本気で分かった。

日本は目覚めないといけない。
アジアは日本が世界を導くのを期待している。
こんな野蛮でとちくるった金にしか目がない猿のような野蛮な連中に世界を導くなんてちゃんちゃら可笑しい。

誰も期待していない。

習近平を国家主席に迎えるなんて正気じゃない。

国民総意で拒絶しなければ！
同じ思いの方はぜひSNSで拡散してください


今日はお見苦しい記事でごめんなさい。
いてもたってもいられなくって。

閲覧注意です…。

https://youtu.be/qBoIaxTd_aU

ファスティング回復食一日目

夜ご飯
大根とカブの塩麹ゆず
きんぴらレンコンゴボウ
カブの塩麹ゆず炒め（かぶった）
ご飯
味噌汁
（多分若干食べすぎ）
まじで泣きながら食べました(笑)
キツかったー😭
味噌汁でご飯進む(笑)
ああ、食べれるってありがたい✨
お米最高！
味噌汁最高だぁ～！
そう、今回は免疫あげる目的でやったのでいいのですが調度体重計が壊れてて何キロ減ったか分からない‥。

でもお腹はぺたんこになったしやせましたよ！

やる前は偏頭痛、目眩がしてたのがなくなりました！飛蚊症も若干良くなりました。
そして昨日の朝まで痰が絡んでいましたがすっかり痰が絡むこともなくなりました！

ファスティング一日目

ファスティング一日目の夕方　
酵素ドリンクが甘くてお腹持ちするのでなんとか持ちこたえてます。
味も美味しいです。

人間ってすごいなぁ～ご飯食べてなくても動けるんだなぁと実感（酵素ドリンク飲んでますが）。

子ども用のお料理は作るので辛いですが「自分が食べるものではない」スイッチが入ってるのでストレスは溜まりません。

なんかこの感覚、出産して泊まってる時の感覚😅
あの時はお料理は豪華だけどお家に帰れない不自由さと寂しさ。

今はご飯は食べられないけど生活は自由。

食べないで12時間経つとサーチュイン遺伝子が作動して延命活動するそうです。

これで風邪引かなくなるといいな～。

ファスティング準備食二日目

準備食二日目です。
明日から食べられないと思うと沢山食べたい！という思いと二日目はさらに控えなければならないというプレッシャーのはざまでなんとか色々と（お代わりしたい欲求）抑えました。

自分が食べる物をファスティングマイスターに報告しなければならず、お代わりとかできない😓。

明日から食べられないなんて…食べられないなんて…でも免疫あげたい。後悔はしてません。

朝ご飯

味噌汁、ご飯、おでん残り、納豆（納豆は殆ど食べませんでした）

お昼はたいようの野草講座だったので講座で出た試食とたいようのランチで少し食べ過ぎました。
お昼

たいようのランチ
豆腐カツ、サツマイモのマッシュなどなど
唐揚げは油物＆お肉なので駄目、カツのフライもはがしました（半分食べちゃったけどﾃﾍﾍﾟﾛ）肉じゃがのお肉もタブー　あああ～食べたかった…＿|￣|○（お残しはお店の人に申し訳ないのでジップロックに入れて持ち帰りました。さすが主婦！）

おやつ

甘酒、小豆、りんご、バナナ、みかん（ええ、うちはフルーツめっちゃ買ってますよ。エンゲル計数高いですよ）
ちなみにこれでも甘味が多いとお叱りを受けました😅。


二日目の夜は実はバナナ一本とかりんご一本とかの方が良かったらしく…😅でも食べる気満々だったので苦肉の策でサラダ。

夜ご飯

カブサラダ
コーン、レタス、かぶ、水菜、（レタスかぶ水菜は自分の畑で育てた）、かぼちゃ、アボカド、大豆を塩で。

食べちゃいけないのに食べる味というのは何でも美味しく感じますな。

普段は絶対ドレッシングかけるけど。

ちなみに18時には食べてくださいということで18時30分に食べました。

ファスティングするから覚悟があるけど普段はサラダだけなんて耐えられないな～。

でも最近の不調といい、食べすぎなのは分かる…。

船瀬さんも言ってますがほんとは一食が健康にはいいみたいです。
食べる事が大好きな人間には難しい。

朝お米を減らすか…まぁファスティング終わってから考えます！

準備食二日目でしたー！

ファスティング準備食一日目

今日からファスティング準備期間。
ファスティング準備期間中はお肉や卵、お魚駄目らしくて💦
今日はおでんだったからまだ良かった。
ご飯作るのなかなか悩むかも😓。

私がファスティングをやる目的ですが、来年仕事に復帰するので、体調を崩さない為の予防です。

今年は三人子どもがいることもあり、りんご病にかかったり、風邪引いて咳が長引いたり…三人お子さんいる方は分かるかもしれないですが習い事の送り迎えとかやってたらマジで死にそうです😩。

体育会系の私でもこんなんなので、みんなどうやりくりしてるんだろー？って不思議になります。

でも月曜日のピアノはもう長女だけで自転車で行かれせることにしたので大分楽になると思う。

下の子二人車に乗せての送り迎えはマジできつい＿|￣|○

それでも金曜日のラボは終わりが7時だから夜寒いしそれだけでも旦那がやってくれると大分違うのですが大抵呑み会なんですよね😅。でもラボだけは絶対行かせたいから頑張るのです。

そこである栄養士のYoutubeでファスティングしたら風邪引かなくなったのを聞いてやってみよう！と思いました。

そして知り合いにファスティングマイスターがいたのも大きいですね。

さすがに自分でやれるにはちょっと届かない難易度ですよね！ファスティングって。

さぁ朝ご飯からいってみよー！（上の写真）
おでん
ちくわぶ、こんにゃく、がんもどき、大根
ご飯です。

ちなみにちくわぶは小麦だからいかんかったらしい😅。
（この投稿だけ見てファスティングはしないようにお願いします。ファスティングマイスターに手ほどき受けながらやっています。独自の判断でのファスティングは絶対におやめください。）

お昼

左から五目煮、
おでん大根、こんにゃく、がんもどき、ブロッコリー、アボカドとコーンのドレッシング和え（ノンオイルです）
ご飯大根ふりかけ入り

おやつ
おやつです。
リンゴとキウイの甘酒和え
みかん
です。

🌃ご飯
夕飯です。
おでん（大根、こんにゃく）
五目煮（大根、人参、こんにゃく、大豆）
カブサラダ（かぶ、アボカド、レタス、ブロッコリー、水菜）
栗赤飯
味噌汁（白菜、にんじん）
です。

こうして見ると、めっちゃ食べてるんだなぁ～と😅。
これでもお肉、魚、卵ないのですが十分豪華ですね。
でももう冷凍栗がなくなったのでこの日だけ～。

明日は準備食二日目頑張るぞ！