ＭＣＬ損傷

昨日　ジムで　踊っている時

ん・・　ん？　んん？

やっぱり　痛い？

なんか　おかしい

 

まだ　完全に周辺が支えきれていないみたい？

パーソナルトレーニングで　ほんとは　

もうちょっと　大人しく・・・　膝にやさしい動きを・・・。

リハビリ　オンリーの方が　早く　治る　ということですが

動かしながら　ちょっと　時間かかるけど頑張ってください。

ということでした・・・。

 

こうゆうこと　だね～。

また　炎症起こしてる

午後　勝手に痛み治まるかな？　と思っていたけど

痛みが治まらないかｒあとりあえず　接骨院へ行ってみた。

土曜の　午後診療してくれてて　良かった～。

ついでに肩も　治療してもらいました。