ほっ。。。

金曜日です。
ほっとします。

今週はあれこれしんどかったので・・・

今日はだいぶカラダがラクになってきてたので
男どもの布団を干して
シーツ、カバー類を洗濯。
あーースッキリーーーー（笑）

午前中は天気がよかったので
ひさびさのウォーキングにも行けたし。
いい汗かけました。


ここんとこの生理時のツラさは
なんていうんでしょ。
以前とは違うしんどさ。
更年期のしんどさなんだろうか。

変にくらくらめまいを感じたりするし
ぼっと暑くなったりするし
（大量に汗をかくわけじゃあないけど）

あきらかに異変・・・てかんじです。

カラダが変わっていくのでしょうねえ。。。

あまりにもガタっとこないように
せっせとウォーキングなどして
体力をつけておきたいと思うのであります。

運動と食事と睡眠。
これだぁ～～ね。

あと何年生きられるかわかんないけど
気をつけられることは気をつけて
きちんと生活していきたいものです。